مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم
مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم واحدًا من أبرز الطرق الهامة التي تعتمد عليها العديد من النساء في حرق دهون البطن والأرداف قبل النوم، ولكن ذلك يكون في إطار اتباع نظام غذائي صحي سليم، كي تشعر المرأة بوجود نتيجة ملموسة وظاهرة على أرض الواقع، خاصة أنه يوجد العديد من أنواع المشروبات الحارقة المختلفة التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في هذه المناطق.
مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم
تتسبب الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف بدون حرق إلى ظهور السمنة المفرطة في الجسم، لذلك يجب البدء بشكل سريع في تناول مشروبات تساعد على حرق الدهون ومنها:
مشروب البابونج
- يحتوي البابونج على مجموعة من العناصر التي تزيد من مستوى الجلايسين في الجسم، والذي يعمل بدوره على تنظيم السكر في الدم.
- كما أنه يعمل على زيادة حرق الدهون في الجسم وخاصة الدهون المتراكمة في البطن والأرداف.
- ويجب تناول هذا المشروب قبل النوم بنحو 15 دقيقة على الأقل، كي يبدأ في العمل وحرق الدهون خلال النوم.
- ويفضل عدم إضافة سكر للِمشروب الحارق حتى يكون فعال بدرجة عالية ويعمل على حرق الدهون المتراكمة.
مخفوق بروتين الصويا
- يحتوي هذا على مجموعة من الأحماض الأمينية المعروفة باسم “تربتوفان”.
- والتي تعمل بدورها على التقليل من نسبة الكورتيزول في الجسم، كما أن هذا الخفوق يعد من المشروبات الحارقة الرائعة التي تساعد في التخلص من دهون البطن والأرداف.
- لذلك ينصح بتناول كوب يوميًا من بروتين الصويا قبل الذهاب للنوم بنحو 30 دقيقة على الأقل.
مشروب الحليب والكركم
- يساعد هذا المشروب على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يعمل على حرق نسبة الدهون في الجسم.
- بالإضافة إلى أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تعمل على حرق الدهون الزائدة، للحصول على أفضل النتائج الفعالة.
- ويفضل عند تناول مشروب الكركم بالحليب عدم إضافة سكر لهذا المشروب كي يكون فعال بشكل جيد.
- كما يجب تناوله قبل الذهاب إلى النوم بحوالي 30 دقيقة على الأقل، كي يبدأ مفعولها بشكل كبير خلال النوم.
مشروب الهندباء
- يعمل على التخلص من الدهون الزائدة في البطن والأرداف بالإضافة إلى السوائل الزائدة في الجسم.
- ينصح بتناول مشروب الهندباء بشكل يومي قبل النوم بدون إضافة سكر بنحو 15 دقيقة على الأقل.
مشروبات لحرق دهون البطن على الريق
على الرغم من وجود أنواع متنوعة من المشروبات التي يتم تناولها قبل النوم كي تساعد على حرق دهون الجسم إلا أنه يوجد أيضًا بعض المشروبات التي يتم تناولها على الريق لزيادة حرق دهون البطن والأرداف ومن أهم هذه المشروبات:
- مشروب الزنجبيل والقرفة: يعد مشروب الزنجبيل والقرفة من المشروبات الحارقة بدرجة عالية للدهون في مناطق البطن والأرداف وحتى الفخذين.
- وللشعور بفعالية ودرجة عالية من إذابة الدهون في هذه المناطق يفضل تناول هذا المشروب على الريق في الصباح.
- وذلك قبل موعد الإفطار على الأقل بنحو 30 دقيقة على الأقل، كما يفضل تناول ما بين من كوب وحتى ثلاثة أكواب على مدار اليوم.
- فضلَا عن أن الزنجبيل والقرفة يعملان تحسين عملية الأيض، لذا ينصح بتناوله بدون سكر.
- مشروب الكمون والليمون: يساعد مشروب الكمون والليمون على تنحيف الجسم وخاصة المناطق المتراكمة فيها الدهون بكثرة مثل منطقة البطن والأرداف والفخذين.
- كما أن خصائص مكونات الليمون والكمون تعمل على إذابة دهون البطن والأرداف بشكل عام.
- لذلك يفضل غلي كوب من الماء ووضع ملعقة من الكمون وبعض قطرات الليمون بالإضافة إلى شرائح الليمون الطازجة.
- وتناول المشروب على الريق قبل تناول وجبة الإفطار بحوالي نصف ساعة على الأقل.
