للتخلص من البشرة الجافة في رمضان

قدوم شهر رمضان المبارك ، لا يعني التقليل من الاهتمام بالحيوية والطاقة والحرص على نضارة البشرة وإشراقها، لأن العناية ببشرة الوجه مطلوبة دوما, في كل الفصول وباختلاف الأوقات، لكن ما الطريقة المناسبة للحفاظ على إشراقة البشرة ونضارتها في أيام شهر رمضان.

“خطوات للحفاظ على نضارة البشرة واشراقها”

 ترطيب البشرة

لابد من الحفاظ على رطوبة الجسم، بشرب كميات كافية من المياه، خلال الفترة الممتدة من وقت الإفطار إلى وقت السحور وهي بمعدل ثمانية أكواب، ويمكن كذلك شرب العصائر الطبيعية، مع التقليل من المنبهات.

العناية اليومية

استمرار الحفاظ على روتين العناية بالبشرة اليومي، من خلال غسول الوجه، والتونر، والكريم المرطب للبشرة، والكريمات الواقية من الشمس، فضلاً عن ضرورة الابتعاد عن الأشعة المباشرة للشمس حال الخروج من المنزل.

نوعية الطعام

يفضل التخلي عن عادة تناول الوجبات السريعة والأطعمة المقلية بالزيت والمشروبات الغازية، واتباع نظام غذائي صحي، مليء بالعناصر الغذائية المفيدة من ألياف وفيتامينا

النوم 8 ساعات

من المهم النوم لثماني ساعات يومياً، رغم أنه معروف في رمضان أن معظم الأنشطة والفعاليات التي يتم القيام بها، تكون ليلاً، لكن من المهم الحفاظ على معدل ساعات نوم كافية، لتجديد حيوية البشرة.

تفادي الماء الساخن

إن استخدام الماء الساخن لفترة طويلة يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، ما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف، لذا من المهم الانتباه إلى الوقت الذي تقضينه تحت صنبور المياه الساخنة، وكلما كانت المدة أقصر، كان ذلك أفضل.

أقنعة الترطيب

لابد من استثمار وقت السهرة في رمضان، من خلال استخدام أقنعة الترطيب التجميلية الخالية من المواد الكيميائية، فهي تحتوي على حمض الهيالورنيك الذي يوفر طبقة إضافية من الترطيب، .

النشاط البدني

التمارين الرياضية البسيطة ، تساهم في تحفيز عمل الدورة الدموية وتسريع عملية وصول الدم إلى البشرة وبث الطاقة والحيوية فيها.