مع انتشار الإصابة بالسعال .. تعرف على أفضل الأعشاب للكحة وفوائدها المختلفة
يرى بعض الأشخاص أن أفضل الأعشاب للكحة هي الطريقة الأفضل لعلاج السعال بعد معرفة سبب ذلك، هناك عدة أسباب للكحة، بما في ذلك الحساسية والالتهابات والارتجاع الحمضي، ويمكن أفضل أعشاب للكحة أن تساعد في تهدئة الصدر والتهاب الحلق الناتج عن السعال الشديد.
أفضل الأعشاب للكحة
إذا كنت تتناول الدواء فتحدث إلى طبيبك قبل استخدام أي مكمل عشبي، حيث قد يتداخل بعضها مع وصفاتك الطبية الحالية، ومن أفضل أعشاب للكحة:
الزنجبيل
- لأن الزنجبيل له تأثيرات مضادة للالتهابات فقد يساعد في تخفيف أعراض السعال الجاف والربو، وكذلك الغثيان والألم.
- وفقًا لإحدى الدراسات، فإن بعض جزيئات الزنجبيل لها خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تضعف المخاط في الشعب الهوائية وتساعدك على تقليل السعال.
- على الرغم من حقيقة أن جميع الدراسات اتفقت على أن الزنجبيل أفضل الأعشاب للكحة.
- إلا أنها ركزت جميعها على تأثيرات الزنجبيل على الخلايا والحيوانات مما يشير إلى الحاجة إلى مزيد من الدراسة البشرية.
طريقة تحضير الزنجبيل للسعال
- للحصول على فوائد الزنجبيل في علاج السعال، استخدم كوباً من الماء المغلي من 20-40 جرامًا من شرائح الزنجبيل الطازج.
- ثم اتركه بضع دقائق من وقت التخمير قبل تناولها.
- لزيادة النكهة والتخفيف من حدة السعال أضف العسل أو الليمون.
- من الجدير بالذكر أنه يجب استخدام الزنجبيل باعتدال لأنه يمكن أن يسبب ضيقاً في المعدة.
النعناع
- يهدئ السعال من الآثار العلاجية والمهدئة لأوراق النعناع ويزيل الاحتقان ويساعد في إذابة المخاط.
- يمكن الحصول على مزاياه عن طريق شرب شاي النعناع أو استنشاق أبخرة النعناع.
- بهذه الخطوات السهلة قد يكون لديك حمام بخار بالنعناع، لكل 150 مل من الماء الدافئ.
- أضف 3 أو 4 قطرات من زيت النعناع واستنشق البخار فورًا من خلال منشفة ملفوفة على رأسك.
الزعتر
- الزعتر علاج تنفسي قديم وأحد الأعشاب المستخدمة في علاج السعال.
- أظهرت إحدى الدراسات أن المركبات الموجودة في أوراق الزعتر جنبًا إلى جنب مع اللبلاب تساعد في تخفيف السعال وتخفيف التهاب الشعب الهوائية قصير المدى.
- تساعد مركبات الفلافونويد الموجودة في أوراق الزعتر على استرخاء عضلات الحلق وتقليل التهيج لذلك يعتبر الزعتر من أفضل أعشاب للكحة.
طريقة تحضير شاي الزعتر
لتحضير شاي الزعتر في المنزل، اتبع الخطوات التالية:
- 1 كوب ماء مغلي و 2 ملعقة طعام من أوراق الزعتر المطحون.
- قم بتغطيتها وانقعها لمدة 10 دقائق، أو حتى يتحول إلى اللون البني.
- بعدها قم بتصفيتها ثم استنشق أولاً وبعد ذلك اشربها.
