قاوموا الصداع بالأطعمة!

الصداع من الأمراض المزمنة نعاني منها جميعاً في أوقات مختلفة، وقد نلجأ لتناول العقاقير للتخلص من الشعور بالصداع، وكما هو الحال للعلاج من معظم الأمراض، فهناك بعض الأطعمة الطبيعية تناولها قد يخلصك من آلام الصداع، وإليك هذه الأطعمة:

الأرز البني:

قد نصاب بما يسمى بالصداع النصفي، ويقول الأطباء أن الإصابة بهذا النوع من الصداع قد يكون بسبب انخفاض مستوى “الماغنسيوم” في الجسم، ولذلك عليك تناول الأرز البني الغني بالـ “مغنسيوم”.

الزنجبيل:

يستعمل الزنجبيل منذ زمن بعيد لتخفيف الألم، وقد كشفت الأبحاث العلمية الحديثة أنه بالفعل يحتوي على مواد طبيعية تعمل كمسكنات طبيعية.

البيض:

للبيض فوائد عديدة ولكن من أهم مميزاته أنه يحتوي على مادة “الريبوفلافين”، وهي من مشتقات فيتامين “B” والتي تعمل على تقليل عدد نوبات الصداع النصفي.