كيف اتخلص من السيلوليت نهائيا
كيف اتخلص من السيلوليت نهائيا من أكثر الأسئلة بحثًا من قبل العديد من السيدات؛ لأن تراكم الدهون أسفل الجلد والذي ينتج عنه وجود السيلوليت يثير غضب الكثير منهن، ويسبب لهؤلاء السيدات فقدان الثقة في أنفسهم ويدفعهم ذلك للبحث عن عديد من الطرق للتخلص من هذه العلامات المزعجة الموجودة في أجسامهم، وفي السطور التالية سنتناول نبذة عن السيلوليت وكيفية التخلص منه، فهيا بنا:
كيف اتخلص من السيلوليت نهائيا
- يعد النظام الغذائي الصحي الذي يعمل على فقدان الوزن بالتدريج من أكثر الطرق الفعالة التي تعمل على التخلص من سيلوليت الأرداف والبطن؛
- حيث يساعد هذا النظام على تقليل نسبة الدهون الموجودة بالجسم.
- وذلك بالإكثار من تناول الفواكه والخضراوات وتقليل الأطعمة المحتوية على الدهون المشبعة والأطعمة والوجبات السريعة.
- ومن خلال رفع مستويات الأيض في الجسم عن طريق إمداده بالفيتامينات والعناصر اللازمة له.
- خاصة فيتامين هـ، وفيتامين ج، وفيتامين أ، ولا سيما من تناول الأسماك التي تساعد على ترميم الجلد.
- والتخلص من كافة الدهون الزائدة، وتناول السبانخ عدة مرات في الأسبوع؛ لأنها من أهم الأغذية التي تمنع تشكيل الدهون في الجسم.
- بالإضافة إلى تناول الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب تكون السيلوليت مثل الشاي الأخضر والطماطم.
التخلص من السيلوليت عن طريق الفاكهة
تحتوي الكثير من الفواكه الطبيعية على فوائد عديدة تساعد على التخلص من السيلوليت في الجسم، ومن أهم هذه الفواكه:
- البطيخ: الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ويعمل على تحويل الدهون إلى طاقة.
- الفراولة: الغنية بالمعادن الأساسية ومضادات الأكسدة وتساعد على التخلص من السموم الموجودة بالجسم.
- الكمثري: تمنع اضطرابات الأيض من خلال تحسين نشاط الغدة الدرقية، وتحتوي أيضًا على العديد من مضادات الأكسدة.
لماذا تعتبر النساء أكثر عرضة للسيلوليت من الرجال
تعتبر النساء أكثر عرضة للسيلوليت من الرجال وذلك لعدة أسباب منها:
- التغييرات الهرمونية المختلفة التي تحدث للنساء في المراحل العمرية المختلفة.
- الزيادة المفرطة في الوزن خصوصًا في فترات الحمل والولادة، وجود بعض العوامل الوراثية وظهور السيلوليت عند نساء العائلة الأخريات.
- الكتلة العضلية للنساء أقل من الرجال وكذلك توزيع الشحوم في الجسم لديهم أوضح، كما يزيد السيلوليت عند تقدم السيدة في العمر لأن الجلد يفقد مرونته.
هل الثلج يزيل السيلوليت؟
- تحفيز الجلد باستخدام مكعبات الثلج يجعل الجلد يتعافى ببطء من وجود الدهون المتراكمة به.
- بالإضافة إلى فاعلية الثلج في إزالة السموم من الجلد والتخلص من السيلوليت حيث يعمل استمرار تمرير الثلج على البشرة على تفتيت الدهون أسفلها.
- لأن البرودة الزائدة للثلج تدفع الجسم على العمل على حرق السعرات الحرارية وتعزيز عملية الأيض، ويتم هذا عن طريق استخدام كيس مملوء بمكعبات الثلج.
- وتمرير هذا الكيس على مناطق السيلوليت في الجسم لمدة تصل إلى 30 دقيقة كل يوم.
التخلص من السيلوليت بواسطة التدليك
- توجد العديد من الخلطات الطبيعية التي تساعد على التخلص من السيلوليت؛ لأن تدليكها على الجلد بصورة مستمرة يعمل على تكسير الدهون المتراكمة أسفل الجلد وينشط الدورة الدموية.
- ينصح بتدليك جميع المناطق التي تحتوي على سيلوليت بنفس الكمية وبشكل متساوي في حركات دائرية لعدة دقائق.
- وتترك هذه الخلطات على الجسم بعد التدليك في مدة تصل من ساعتين إلى ثلاث ساعات.
- ومن أهم هذه الخلطات ذات النتيجة الفعالة: خلطة الزيوت السحرية التي تتكون من العديد من الزيوت والتي يتم مزجها مع بعضها البعض مثل:
- زيت اللافندر وزيت اللوز الحلو وزيت الكافور بالإضافة إلى زيت الصفصاف.
- ولا سيما خلطة الشوفان وزيت اللوز الحلو حيث يتم إضافة ملعقة من الشوفان مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو حتى تتشكل عجينة يتم وضعها في مناطق وجود السيلوليت.
