خطوات بسيطة تجنبك التهابات الحلق والحنجرة

كشف الدكتور آدم محمد آدم ، أستاذ الأنف والأذن والحنجرة ، جامعة القاهرة، عن خطوات بسيطة وطبيعية ، تجنبك التهاب الجيوب الأنفية ، والحنجرة ، وأهمها:

1 – ارتداء الكمامة خلال فترة تقلبات الطقس الشديدة ، خاصة أن الرياح من عوامل نقل الفيروسات.

2 – لا بد من الاستنشاق عن طريق الأنف والمضمضة بالفم بالمياه الدافئة والملح ، والمياه الدافئة والنعناع.

3 – تناول الفواكه التي تحتوي على فيتامينات تساهم في التئام الأوعية ومضادة للأكسدة ومنها الموز ، والتفاح ، إضافة إلى أن تناول مشروب العرقسوس الذي يساهم في دعم الأوعية الدموية بصورة ملحوظة.