طريقة عمل سموثى المانجو مشروب صيفي رائع
سموثي مانجو من العصائر الطبيعية المميزة والمحبوبة للجميع.. سهولة تحضيرها يجعلها الأنسب لكِ، حضري أشهى العصائر لضيوفك وأطفالك
طريقة عمل سموثى المانجو
- شريحتان مانجو
- 2 كوب حليب قليل السعرات الحرارية
- 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
- كوب ثلج
طريقة التحضير
- قشري المانجو وقطعيها وضعيها في الخلاط الكهربائي وأضيفي الحليب وعصير الليمون واخلطيهم لمدة دقيقتين.
- يُضاف مكعبات الثلج ويُحرّك ويُقدّم على الفور.
اقتراحات عصير المانجو
يمكن تخزين شرائح المانجو في الفريزر حتى تتصلب بدون مكعبات ثلج أثناء الطهي. إذا لزم الأمر ، أضف القليل من السكر أو العسل إلى العصير.
سموثي المانجو الاستوائية
المكوِّنات
- كوب من ماء جوز الهند.
- كوب ونصف من المانجا المفرزة.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- نصف كوب من الأناناس المُجمد.
مكونات الطبقة العلوية:
ربع كوب من: جوز الهند الطازج المبشور، التوت الأزرق، الفراولة الطازجة، الجرانولا، التوت البري الأسود الطازج.
طريقة التحضير
ضعي ماء جوز الهند والمانجو والفراولة والعسل والأناناس المجمد في وعاء الخلاط واخلطيهم بسرعة عالية لمدة دقيقة واحدة حتى يصبح قوامها كريميًا ومتماسكًا. يُسكب المزيج في كأس التقديم ويُزين بمواد الطلاء.
سموذي مانجو بالاناناس
المكوِّنات
- كوب من ماء جوز الهند.
- كوب ونصف من المانجا المفرزة.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- نصف كوب من الأناناس المُجمد.
مكونات الطبقة العلوية:
ربع كوب من: جوز الهند الطازج المبشور، التوت الأزرق، الفراولة الطازجة، الجرانولا، التوت البري الأسود الطازج.
طريقة التحضير
ضعي ماء جوز الهند والمانجو والفراولة والعسل والأناناس المجمد في وعاء الخلاط واخلطيهم بسرعة عالية لمدة دقيقة واحدة حتى يصبح قوامها كريميًا ومتماسكًا. يُسكب المزيج في كأس التقديم ويُزين بمواد الطلاء.
سموثي مانجا الصباح
المكونات
- كوبان من عصير البرتقال.
- موزة كبيرة الحجم، ناضجة.
- أربعمائة وخمسون غراماً من شرائح أو قطع المانجو المجمدة.
- عصير ليمونة كبيرة الحجم.
- كوب من اللبن الزبادي العادي قليل الدسم.
- ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض.
طريقة التحضير
- قطّع شرائح المانجو والموز إلى قطع صغيرة لسهولة النقر باستخدام الخلاط
- اخلط باقي المكونات في الخلاط أو آلة صنع العصائر لمدة 30 ثانية تقريبًا.
- اسكبي العصير في كوب وقدميه.
سموثي المانجو والرمان
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من حب الرمان.
- حبة كبيرة من المانجا.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- مكعبات من الثلج.
- كوبان من حليب اللوز أو جوز الهند.
طريقة التَّحضير
- قشر المانجو ، اقطعها إلى قطع صغيرة ، ضعيها في وعاء الخلاط واخلطيها.
- نضيف بذور الرمان والعسل والحليب ثم مكعبات الثلج.
- اخلطي المكونات في خلاط كهربائي بسرعة متوسطة حتى يتم الحصول على خليط متجانس. يُسكب مزيج الكوكتيل في كوب ويُزين ببذور الرمان ويُقدّم.
