اهم فوائد عصير الجزر في علاج الامساك المزمن

 

يعتبر عصير الجزر من أحد أهم العناصر الطبيعية المفيدة في علاج الامساك كما يتميز عصير الجزر بالطعم المميز، واللون المختلف بإختلاف لون الثمرة، سواء كان الجزر أصفر، أو أبيض، أو أحمر، أو قرمزي، فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد في علاج الامساك كما يحتوي على قيمة غذائية عالية، فهو يتميز بالعديد من الفيتامينات، مثل فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، وفيتامين ج، وفيتامين ب المركب، وفيتامين ب6، وفيتامين ب2، بجانب مضادات الأكسدة، كما يمنحك الجزر الكثير من العناصر الغذائية، مثل الكربوهيدرات، والبيتا كاروتين، والبروتينات، وألفا كاروتين، و الأحماض الأمينية، والبكتين، واللوتين، والبورون، ومادة البولي أسيتيلين، كما يتميز الجزر بالألياف الغذائية الذائبة، فضلًا عن الكالسيوم، واليود، والبوتاسيوم، والصوديوم، والسكريات، وسوف نوضح لك في هذه المقالة فوائد عصير ثمرة الجزر في العلاج من الإمساك المزمن.

 

 

تعرف على فوائد عصير الجزر في علاج الامساك المزمن

•   يحتوي عصير ثمرة الجزر على عدد من الزيوت، والتي تفيد في عمل أغشية القولون والمعدة المخاطية.
•   يجعل الأعماء تعمل بشكل جيد، حيث يساعد العصير على الهضم، نظرًا لإحتوائه على بيتا كاروتين، والألياف، بالإضافة إلى فيتامين A، ومضادات الأكسدة، بنسب عالية.
•   يزيد الجزر من ليونة البراز، على الرغم من إحتوائه على البكتين، الي يسبب الإمساك.
•   يعالج تناول الجزر بإفراط الإسهال، ويسبب الإمساك، لك تناوله بإعتدال يمنع الإصابة بالإمساك.
•   يحتوي الجزر على ألياف غذائية، وزيوت طبيعية، يتم إذابتها في الماء، لذلك يزيد من ليونة البراز والقولون والأمعاء، إلى أن يخلصك من الفضلات.

 

طريقة علاج الامساك بـ استخدام عصير الجزر

•   يفضل شرب كوب من عصير ثمرة الجزر صباحًا، وكوب آخر من العصير مساءًا، ويفضل شرب العصير قبل النوم.
•   يمكنك شرب يوميًا مزيد من أكواب العصير، خاصًة بالنسبة للحوامل، حيث أنه يساهم في بناء حليب الأم، وامدادها بالعناصر الغذائية المفيدة.
•   يحدث أحيانًا شعور بعدم الإرتياح، خاصًة عند كثرة تناول العصير، وهذا يحدث نتيجة وصول العصير إلى القولون والأمعاء، لذا يثير طبقات المعدة.
•      يمد الجزر الجسم بالعديد من الفوائد والعناصر الهامة لصحة الإنسان، مثل الفيتامينات، والمعادن، والبوتاسيوم، وكاروتين، والصوديوم.
•   تساعد المواد الغذائية التي يحتوي عليها الجزر على تسريع حركة البراز، وتنظيف القولون.