نصائح هامة تساعدك على أن تبدين أصغر سنا

“من الممل حقا أن تتقدم في العمر” (What a drag it is getting old) هذه العبارة قالها أفراد الفريق البريطاني الشهير ” Rolling Stones” في أغنيتهم الشهيرة ” Mother’s Little Helper”، وهي عبارة يتفق معها الكثيرين، التقدم في العمر له ما يميزه بالطبع إلا أن أثاره التي تظهر على وجوهنا وأجسادنا كثيرا ما تتسبب لنا بالشعر بالإحباط، ولذلك تلجأ الكثير من النساء لاتباع عادات صحية مختلفة واستخدام مستحضرات ومساحيق للتجميل حتى يظهروا أصغر سنا واليوم سنستعرض معا مجموعة من النصائح الهامة التي ستساعدك على أن تبدين أصغر سنا وهي نصائح مستوحاة من حياة نجمات جميلات اشتهرن بمظهرهن الشاب بالرغم من التقدم في العمر ومنهم الممثلة جينيفر أنستون:

اتباع حمية غذائية صحية: الغذاء الصحي هو واحد من أهم أسرار البشرة الصحية الشابة والجميلة ولذلك احرصي على تجنب تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والكربوهيدرات غير الصحية وأضيفي إلى حميتك الغذائية الكثير من الخضراوات والفواكه الملونة والتي تتميز بأنها غنية بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم ومنها العنب والشمام والقرنبيط، البروكلي، اللفت واحرصي أيضا على تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية المفيدة ومنها الأفوكادو واللوز والأسماك البرية الدهنية ولا تنسي أن تضيفي إلى حميتك الغذائية أطعمة بروتينية خالية من الدهون مثل قطعة من اللحم أو الدجاج المشوي منزوع الدهون.

ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة بشكل يومي ولمدة 30 دقيقة يوميا على الأقل تساعد على تنشيط الدورة الدموية وحرق الدهون الزائدة في الجسم كما أنها تساعد أيضا على رفع لياقتك البدنية ومنحك مظهر صحيا يجعلك تبدين أقل عمرا من سنوات عمرك الحقيقي.

الاهتمام بمظهر الحاجبين: وجود فراغات في جسم الحاجب وظهور شعيرات الحاجب بلون باهت هي واحدة من العوامل التي تظهرك أكبر سنا، وبالإضافة إلى ذلك فإن الحاجبين يساعدان على إظهار ملامح الوجه ولذلك لابد من الاهتمام بمظهر الحاجبين ويمكنك القضاء على مشكلة اللون الباهت لشعيرات الحاجب ومشكلة وجود فراغات في سم الحاجب باستخدام عبوة ” Universal Eyebrow” للعناية بالحاجبين من ماركة ” Guerlain” (متوفرة للبيع على موقع sephora.com بسعر 53 دولار) وستجدين فيها مساحيق التجميل التي يمكنك استخدامها على الحاجبين لتمنحهما المظهر الجميل الشاب الذي تحلمين به.

التخلص من خطوط التجاعيد حول العينين: ويمكنك ذلك باستخدام مستحضر جيد للتجاعيد حول العينين مثل مستحضر ” Bright Now Blur Line & Pore Minimizer” من ماركة ” Lumene” (متوفر للبيع على موقع ulta.com بسعر 20 دولار)، وهو مستحضر رائع ورقيق على البشرة ويمكن استخدامه أيضا لعلاج مشكلة المسام الواسعة.

التخلص من الهالات السوداء أسفل العينين: هناك العديد من المستحضرات الرائعة التي يمكنها أن تساعدك على التخلص من الهالات الداكنة أسفل العينين والتي تضيف سنوات إضافية إلى سنوات عمرك ومنها سيروم ” Sudden Change Under-Eye Firming” (متوفر للبيع على موقع walmart.com بسعر 9 دولار)، ولكن احرصي على استخدامه وبحذر وألا تضعي منه أكثر من قطرة واحدة فقط أسفل كل عين في المرة الواحدة.

تصفيفة ذيل الحصان بدلا من تصفيفة كعكة الشعر: الممثلة جينيفر أنستون قالت في مقابلة سابقة لها مع مجلة “InStyle” أنها تفضل أن تصفف شعرها بتصفيفة ذيل الحصان في حياتها اليومية العادية لأنها تصفيفة تظهر عظام الوجنتين كأنها مشدودة لأعلى وتجعل الوجه يبدو وكأنه مشدود، وبالطبع تصفيفة كهذه هي واحدة من التصفيفات التي تجعلك تبدين أصغر عمرا ويمكنك أن تجعلي تصفيفة شعرك بذيل الحصان أكثر رقة وجمالا إذا ما أضفت غرة شعر ناعمة قصيرة أو غرة شعر طويلة مصففة على جانبي الوجه.

قناع معالج للبشرة: استخدام أقنعة البشرة هي واحدة من أهم الطرق التي تساعدك على علاج مشكلات البشرة والحصول على بشرة صحية وشابة، يمكنك استخدام قناع ” Illumask” (متوفر للبيع على موقع Walmart بسعر 30 دولار)، وهو قناع رائع للبشرة وسهل الاستخدام ويوفر عناية يومية للبشرة لمدة 30 يوم بالإضافة إلى 15 دقيقة من برنامج العلاج المكثف للبشرة.

تجنب استخدام مساحيق التجميل على البشرة: بدلا من استخدام مستحضرات التجميل في صورة مساحيق، عليك باستخدام مستحضرات تجميل سائلة نطرا لسهولة استخدامها ولأنها تمنحك مظهر أكثر شبابا مقارنة بمستحضرات التجميل في صورة مساحيق تجميل، يمكنك استخدام بودرة الوجه السائلة ” Nars Illuminator” (متوفرة للبيع على موقع narscosmetics.com بسعر 30 دولار)، يمكنك استخدام كريم الأساس السائل ” Armani Luminous Silk” (متوفر للبيع على موقع sephora.com بسعر 62 دولا)، وللحصول على بشرة ذات مظهر صحي نضر جربي استخدام السيروم الزيتي المعالج للبشرة ” Nordic Beauty Healing Oil Serum” (متوفر للبيع على موقع nordicbeauty.com بسعر 190 دولار).

إضافة المسكارا: الرموش ذات المظهر الكثيف والطويل تتميز بمظهرها الجميل والشاب، بعض النساء يبالغن في وضع المسكارا وهو ما يجعل الرموش تظهر في صورة شعيرات سميكة منفصلة عن بعضها (ولقد كان مظهر الرموش هذا يعد واحدة من التقليعات المحببة خلال السنوات الماضية)، وللحصول على مظهر جميل وشاب للرموش ينصح طبقة متوسطة السمك من المسكارا على الرموش، يمكنك استخدام مسكارا ” Maybelline Lash Discovery” (متوفرة للبيع على موقع ulta.com بسعر 8 دولار).

التأمل والاسترخاء: جربي أن تقومي بجلسة من التأمل والاسترخاء لمدة لا تقل عن 20 دقيقة يوميا، لأن ذلك سيساعد على تصفية الذهن وتقليل التوتر والشعور بالإرهاق وجميعها عوامل تجعلك تبدين أكبر سنا، يمكنك تحميل واستخدام تطبيق ” OMG I Can Meditate” (متوفر مجانا على موقع itunes.com) حتى يساعدك على القيام بالتأمل والاسترخاء.