نظام غذائي صحي لمن يعانون من الكلى

يرغب الكثيرين في معرفة نظام غذائي صحي لمن يعانون من الكلى، حيث أنه يوجد العديد من المأكولات والمشروبات التي تتسبب في التأثير بشكل سلبي على الحالة الصحية الأفراد الذين يعانون من هذا المرض، لذا يجب تناول أطعمة معينة، لكي تظل الكلى قادرة على تأدية وظائفها على قدر الإمكان.

نظام غذائي صحي لمن يعانون من الكلى

الكلى هي العضو المسؤول عن التخلص من الفضلات والسوائل الزائدة في الجسم، وقد تتسبب الكميات الكبيرة من النفايات والشوارد في التأثير بشكل سلبي على الكلى، وعند تطور هذا الأمر يتم الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، التي منها الفشل الكلوي.

يساهم النظام الغذائي الصحي في التحكم في الأعراض المتعلقة بأمراض الكلى، ويعمل على تقليل تلك الأعراض، وقد أكدت الدراسة الطبية التي تم نشرها من قبل المعهد الوطني لصحة الكلى أن النظام الغذائي المناسب لمن يعانون من أمراض الكلى يجب أن يشمل ما يلي:

 اقرأ أيضًا: علاج الطفح الجلدي والوقاية منه

تناول المأكولات التي تحتوي على كميات قليلة من الصوديوم والملح

حيث أنه يجب أن تحتوي الأطعمة التي يتم تناولها بشكل يومي على ما يقل عن 2300 مللي جرام من الملح والصوديوم، ويجب أن يتم تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، والابتعاد عن المشروبات المعبأة.

اختيار نوع البروتينات المناسب

يجب أن يتم تناول كميات معتدلة من البروتينات، لأنه إذا تم تناولها بكميات مفرطة، فإن هذا يتسبب في عدم قدرة الكلى على ممارسة وظائفها، ويفضل أن يتم تناول مزيج من البروتينات، بمعنى أنه الحصول على البروتينات من أكثر من مصدر، كالمصادر الحيوانية والنباتية.

• تناول المأكولات التي يوجد بها كمية قليلة من الفوسفور
• يجب أن يتم الحد من تناول الفسفور، لأنه يتسبب في امتصاص الكالسيوم من العظام، وبالتالي تكون هشة ورقيقة.

الأطعمة المناسبة لمرضى الكلى

هناك العديد من المأكولات التي يمكن لمرضى الكلى تناولها دون التعرض لأي مشكلة صحية، ومنها ما يلي:

• الأسماك الغنية بالأوميغا 3، مثل السردين، السلمون، الرنجة، سمك الماكريل، والتونة البيضاء.
• بعض أنواع الخضراوات والفواكه، مثل البطاطا الحلوة، الفراولة، التفاح، التوت، القرنبيط، والثوم.
• البرغل.
• زيت الزيتون.