اهم فوائد فيتامين ب 12 للأعصاب

اهم فوائد فيتامين ب12 للأعصاب

فيتامين ب12 من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان، ولكن لا يمكن للجسم إنتاجه بصورة جيدة، ولكن الكبد يستطيع تخزين فيتامين ب12 لعدة سنوات، وذلك لأهميته الكبيرة حيث أنه أي نقص في هذا الفيتامين يؤثر سلبًا على الجسم.

من أهم الآثار التي تنتج عن نقص هذا الفيتامين هو تلف الأعصاب، وضيق التنفس، والشعور بالتعب المستمر حتى وان نمت كثيرًا، الاكتئاب والشعور بالحزن، اعتلال الاعصاب الطرفية مثل تنميل الأطراف، وفقدان الاحساس، وغيرها.

قد يتسائل البعض عن دور فيتامين ب12 للأعصاب والتي يمكن أن نلخصها لكم في السطور التالية:

• هو المسؤل عن تقليل الـ homocysteine الذي بدوره بيدمر الأعصاب يحولها الى neurodegenerative effect.
• يزيد من مستوى الـ methionine ، المسؤل عن تصنيع الميلانين الذي يعد غلاف الخلايا العصبية فيقوم هو بالحفاظ عليها وإعطائها قدرة أعلى على الحماية.
• يساعد في تنشيط الفوليك اسيد ويزيد من بناء واصلاح الخلايا العصبية.
• له تأثير على إنزيم آخر يسمى MMA ذلك الإنزيم يجعل الخلايا العصبية هشه وضعيفه بسبب زيادة إنتاج الدهون و الشئ المعالج لهذا الأمر هو coenzyme مشتق من فيتامين ب12.