رجيم السوائل لانقاص الوزن في اسرع وقت

رجيم السوائل لتعويض ما تم فقده في العيد، بعد العيد تسعى كل سيدة للتخلص من الكيلوجرامات المكتسب أثناء شهر رمضان وأيام العيد، لذلك تتبع النساء حميات مختلفة لإنقاص وزنها في وقت سريع.

بما أن جسمك يفتقد الكثير من نضارته وحيويته أثناء شهر رمضان وذلك بسبب نقص السوائل، لذلك نقدم لكِ اليوم رجيم السوائل لإنقاص 5 كيلو من وزنك في خلال أسبوع، وفي نفس الوقت يساعدك على استعادة نضارة بشرتك بفعل السوائل الكثيرة التي يحتوي عليها الرجيم.

 

 

ماهو رجيم السوائل

يعتمد رجيم السوائل بشكل أساسي على المشروبات ذات السعرات الحرارية المحدودة، مثل الأعشاب والعصائر الطبيعية المصنعة في المنزل.

ومن مميزات هذا النوع من الحمية، أنه يرد لكي نضارة بشرتك  المفقود كما أنه غير مرتبط بروتين معين ولكن له قواعد معينة يجب اتباعها، حيث يتم تقسيم المشروبات إلى ثلاث أو أربع وجبات تتناوليها طوال اليوم، كما أن إعداد وحمل الوجبات سهل فهو مناسب جدًا للمرأة العاملة وللفتيات اللواتي يدرسن.

ويمكنك أيضًا استبدال وجبة الإفطار أو الغداء بالسوائل، وذلك مع الحفاظ على القدر الكامل للوجبات كاملة ومتوازنة.

كما تتميز هذه الحمية أنها مناسبة للجميع ولا يُمنع منها أي أحد سواء الأصحاء أو أصحاب الأمراض المزمنة مثل السكري وغيره.

 

 

رجيم السوائل

نقدم لكي نموذج لرجيم السوائل فإذا قمتي بالانتظام على هذا الرجيم لمدة أسبوع سوف يخسر جسمك من 5 إلى 7 كيلو، مما يساعدك على خسارة عدد كبير من الكيلوجرامات هو شرب المياه بكميات كبيرة.

يمكنك اتباع هذه الحمية وتكرارها أي عدد مرات، كما يمكنك أيضًا التبديل بين الوجبات.

اليوم الأول

الإفطار: كوب عصير ليمون طبيعي خالي من السكر.

الغداء: طبق شوربة دجاج مخلية من الجلد قبل السلق+ كوب زبادي.

العشاء: كوب عصير برتقال طبيعي خالي من السكر + كوب زبادي.

اليوم الثاني

الإفطار: كوب عصير برتقال طبيعي خالي من السكر.

الغداء: صدر دجاجة بدون جلد + طبق شوربة خضار بدون بطاطس.

وجبة العشاء: كوب عصير تفاح طبيعي خالي من السكر + كوب زبادي.

اليوم الثالث

الإفطار: كوب عصير كيوي طبيعي خالي من السكر.

الغداء: قطعة لحم خالية من الدهون + كوب زبادي.

العشاء: كوب عصير برتقال طبيعي خالي من السكر + كوب زبادي.

اليوم الرابع

الإفطار: كوب عصير جريب فروت طبيعي خالي من السكر.

الغداء: سمكة مشوية + طبق  شوربة مشروم.

وجبة العشاء:كوب عصير ليمون طبيعي خالي من السكر + كوب زبادي.

اليوم الخامس

الإفطار: كوب حليب.

الغداء: طبق شوربة الدجاج مخلية من الجلد قبل السلق + كوب عصير التفاح طبيعي خالي من السكر.

وجبة العشاء: كوب عصير كوكتيل طبيعي خالي من السكر+ كوب زبادي.

اليوم السادس

وجبة الإفطار: كوب من الشاي الأخضر.

الغداء: طبق سلطة خضار+ طبق شوربة خضار + كوب عصير تفاح طبيعي خالي من السكر.

وجبة العشاء: كوب عصير كوكتيل طبيعي خالي من السكر+ كوب زبادي.

اليوم السابع

الإفطار: كوب شاي + كوب زبادي.

الغداء: طبق شوربة لحم خالي الدهن + كوب عصير كوكتيل طبيعي خالي من السكر.

العشاء: كوب عصير برتقال طبيعي خالي من السكر+ كوب زبادي.