تعرف على فواد تناول الفاصوليا الخضراء يوميا

القاهرة / أكد الدكتور خالد يوسف، أخصائي التغذية العلاجية، أن الفاصوليا الخضراء تعد من أفضل الأطعمة الصحية التي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، والتي تساعد على حمايته من الأمراض الخطيرة، والتي تساهم بشكل فعال في إنقاص الوزن، وذلك بفضل احتوائها على كمية عالية من الماء، بالإضافة إلى انخفاض سعراتها الحرارية، حيث إن 200 جرام من الفاصوليا الخضراء تحتوي على 60 سعرا حراريا فقط.

وأشار الدكتور خالد، إلى أن تناول كمية مناسبة من الفاصوليا الخضراء يوميا يساعد على تهدئة الأعصاب، وإدرار البول وتنشيط الكبد.

وأوضح أن تناول الفاصوليا الخضراء يساعد في دعم صحة القلب والحفاظ على ضغط الدم في وضعه الطبيعي وتحسين عملية الهضم.

وأضاف، إن الفاصوليا الخضراء تعد بمثابة العلاج الصحي للتخلص من مشكلات القولون، لافتا إلى أنه يفضل تناولها رفيعة ولا تحتوي على حبات مكتملة النضج من الداخل.