أشهر أنواع الشاي الحارقة للدهون

هل تشعر أنك لا تستطيع اتباع حمية غذائية قليلة السعرات وبرنامج رياضي مكثف دون أن تصاب بالجنون قبل أن تتمكن من فقدان الوزن؟ جرب إذا مساعدة جسمك على حرق السعرات بمعدل أسرع عن طريق تناول أحد أنواع الشاي الصحية والحارقة للدهون وستحصل على نتائج رائعة دون أن تضطر لاتباع حمية غذائية قاسية تجعلك تتضور جوعا أو تمارس الرياضة لعدة ساعات يوميا. تعالوا معنا لنتعرف على أشهر أنواع الشاي الحارقة للدهون:

الشاي الأبيض:

الشاي الأبيض لديه فوائد صحية متعددة من ضمنها مجموعة من الفوائد المذهلة التي تساعدك على فقدان الوزن الزائد، طبقا لدراسة نشرت في مجلة التغذية والتمثيل الغذائي (journal Nutrition and Metabolism) فإن الشاي الأبيض يعمل على منع تجمع جزيئات الدهون (اللبيدات) معا لتكوين الخلايا الدهنية، كما يشجع عملية تكسير الجسم للدهون المخزنة في داخله (lipolysis/التحلل المائي للدهون)، ولقد تحدثت دراسة أخرى عن أن الشاي الأبيض غني بمادة الكاتشين وهي مضاد أكسدة قوي يشجع على خروج الدهون من الخلايا ويساعد على تسريع قدرة الكبد على تحويل الدهون إلى طاقة.

شاي البرباريس:

لحاء وجذع وثمار وجذور شجيرة البرباريس تحتوي على مادة تعرف باسم بربارين وهي مادة طبيعية قوية تعمل على حرق الدهون ولقد كشفت دراسة أجراها باحثون صينيون أن البربارين يساعد على منع زيادة الوزن ومقاومة الجسم لهرمون الأنسولين في الفئران التي تستهلك غذاء عالي الدهون، ولقد تحدثت دراسات سابقة أيضا تناول هذا النبات يشجع أيضا الجسم على استهلاك الطاقة المخزنة في داخله ويساعد على تقليل عدد المستقبلات على سطح الخلايا الدهنية، مما يجعلها أقل قدرة على استيعاب المزيد من وحدات بناء الدهون التي تأتي إليها.

شاي الرويبوس:

حبيبات الشاي الحمراء حلوة المذاق والمصنوعة من أوراق شجيرة الرويبوس تحتوي على مجموعة من المواد الطبيعية الحارقة للدهون حيث تحدثت دراسة جنوب أفريقية عن أن مواد البوليفينول والفلافونويد التي توجد في شاي الرويبوس تساعد على منع تكون الشحوم وتشكل الخلايا الدهنية الجديدة في داخل الجسم بنسبة قد تصل إلى 22%، كما تساعد هذه المواد أيضا على زيادة معدل التمثيل الغذائي للدهون ولذلك فإن شرب شاي الرويبوس يعد واحد من أفضل الطرق للتخلص من الدهون العنيدة المتراكمة في منطقة البطن.

شاي البوير:

شاي البوير الأسود هو عبارة عن شاي صيني مختمر يعمل حرفيا على تقليل حجم الخلايا الدهنية داخل الجسم ولقد أثبت باحثون صينيون ذلك عن طريق دراسة أجريت على الفئران واستمرت لمدة شهرين وفي هذه الدراسة قام الباحثون بتقسيم الفئران موضوع الدراسة إلى 5 مجموعات تم تغذية كل منها على أنظمة غذائية مختلفة ومانت إحدى هذه المجموعات تتبع نظام غذائي عالي الدهون مع جرعات متفاوتة مستخلص شاي البوير ولقد وجد الباحثون أن الشاي يقلل بشكل ملحوظ تركيز نسبة الدهون الثلاثية (أحد أنواع الدهون الخطيرة صحيا) في الدم ونسبة الدهون في منطقة البطن حتى في المجموعة التي تتبع نظام غذائي غني بالدهون.