تفاصيل تحدي تخسيس آيتن عامر في برنامج معكم مع منى الشاذلي

تفاصيل تحدي تخسيس آيتن عامر، نقدم لكم اليوم نظام غذائي لانقاص الوزن بعد الولادة، وهو النظام الذي اتبعته الفنانة المصرية ايتن عامر لأنقاص وزنها بعد ولادتها طفلها الأول منذ شهور قليلة.

فعلت النجمة ايت عامر هاشتاج “#يارب_تخس_يا_تتح” و”الدايت_للجدعان”، وذلك لمساعدة متابعيها علي فقدان الوزن، والنظام الغذائي هو:

إفطار: 
2 توست بنى + شاى بلبن أو نسكافيه + شريحة جبنة شيدر أو فلمنك
2 شريحة روست بيف
2 شريحة تركى مدخن 
3 ملاعق كورن فليكس + لبن+ نسكافيه أو شاى بلبن
6 شرائح بسكويت لايت 

الغداء
أى نوع لحوم + خضار + سلطة
العشاء: 
2 زبادى لايت + شاى بلبن 
جبنة بطماطم + شاى بلبن
3 ثمرة فاكهة متنوعة + شاى بلبن