حمية ورشاقة

يعاني العديد من الأشخاص من زيادة دهون البطن التي تتراكم بشكل كبير في منطقة الخصر وخاصة عند النساء، حيث أن البطن…

يبحث الجميع عن أفضل نظام غذائي صحي يلائم الوزن المثالي للجسم وذلك لمقاومة الأمراض والحصول على اللياقة البدنية، وسوف…

إليكم عدد تمارين رياضية منزلية يمكن تنفيذها بكل سهولة للحصول على اللياقة البدنية والتخلص من الوزن الزائد، حيث يعاني…

يساعد افضل رجيم صحي للتخسيس وإنقاص الوزن والتخلص من السمنة المفرطة، حيث يتضمن هذا الرجيم الكثير من العناصر الغذائية…

رجيم القرفة للتخسيس من أشهر أنواع الرجيم الذي يساعد على فقدان الوزن بطريقة طبيعية وسريعة قد تصل إلى 3 كيلو خلال…

في هذه السلسلة الحصرية، يلتقي ابتكار تكونوجيم Technogym بأناقة ديور Dior في إصدار محدود من منتجات اللياقة المنزلية…

رجيم السوائل فقط بدون اكل  يساعد على خسارة من الوزن ما يقرب من كيلو في كل يوم، وبالطبع هناك فوائد وأضرار له سوف…

تقشير البشرة الدهنية بالملح من الطرق الطبيعية التي تساعد على التخلص من الشوائب والجلد الميت، كما أنها تعتبر آمنة…

تمارين اليوجا من الرياضات والممارسات الروحية التي لها علاقة بالجسم والعقل معاً، وأصلها يرجع إلى الفلسفة الهندية…

تمارين لتنزيل الدهون سهلة وبسيطة يمكن ممارستها في المنزل سوف نتعرف عليها معاً في هذا المقال، فكما نعلم الكثير منا…

جسم رياضي وأهم معلومات عن الجيم هو ما يبحث عنه أغلب الرجال والنساء، خاصةً وأن النشاط البدني والرياضي يمنح الجسم…

الزنجبيل تعد واحدة من أهم الأعشاب الهامة التي لا يمكن الاستغناء عنها أبداً وخاصةً في موسم الشتاء، حيث أنه عامل هام…

اتباع نظام كيتو الغذائي هو خيار صحي لإنقاذ الوزن يتبعه الكثيرين ولاقى نجاحاً كبيراً بسبب كونه عالي الدهون وبروتين…

اعراض تطعيم كورونا سينوفارم مثله مثل اللقاحات الأخرى لا يتعدى بعض العلامات الخفيفة التي تزول في خلال يومين، وقد تم…

اعراض تطعيم كورونا الروسي حتى الآن لا تتعدى بعض العلامات البسيطة مثل ارتفاع درجة الحرارة، وآلام مكان الحقن، وقد حقق…

التمر يعتبر مصدر أساسي المعادن خصوصاً الحديد، واليوم سوف نتعرف على عدد السعرات الحرارية في التمرة الواحدة لمن…

فوائد زيت التين الشوكي للمعدة متعددة، وذلك لاحتواءه على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحارب الكثير من…

سنتعرف اليوم على فوائد التين الشوكي لجرثومة المعدة وفاعليته في القضاء عليها، ففي حالة إذا كنت مريض بهذه الجرثومة…

هل تعلم ما هي فوائد ورق التين للتنحيف والتي تساعدك على التخلص من الوزن الزائد بشكل أسرع، بالطبع لا يعرف الكثير من…

فوائد ورق التين البرشومى ستذهلك، من حيث فاعليتها الكبيرة وتأثيرها الكبير على كافة أعضاء الجسم، نظرًا لاحتواءها على…