حمية ورشاقة

السعرات الحرارية مقياس الطاقة الذي يمدنا بها الغذاء، والسعرة الحرارية الواحد) هي كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة…

قدمت تقارير طبية متخصصة قائمة طويلة من الأعشاب المفيدة والتي لا تسبب أي ضرر، والتي يمكن أن تساعد على تقليل الدهون…

يوجد أطعمة تزيد من إحساس الشبع، كما هناك أطعمة قد تزيد شعور الجوع، ومن ثم تصعّب جهودك في التخلص من الكرش والوزن…

السباحة من الرياضات التي بدأت منذ آلاف السنين، وقد أصبحت ثاني أكثر الرياضات شعبيّةً في الولايات الأمريكيّة، كما…

كشفت خبراء عن العادات السيئة التي تمنع انقاص وزن الإنسان، إذ يجب على المرء أن يتخلى عن نمط الحياة المستقرة الذي…

يسعى كثيرون فقدان الوزن من خلال اتباع أنظمة غذائية معينة وهو ما يثير العديد من التساؤلات عن فقدان الدهون ومصير…

لُقبت مقدمة الرعاية البريطانية جيني إيرويز بالمرأة الأكثر نجاحاً في فقدان الوزن في العالم لعام 2020، بعدما فقدت…

تناول المزيد من الفاكهة والخضروات من أفضل الطرق لتحسين الصحة، ويمكن أن يكون لتناول الموز العديد من الفوائد الصحية،…

اتباع نظام غذائي صحي، قد يكون مشكلة كبيرة لدى كثير من الناس، بسبب العادات الخاطئة، أو المعلومات الخاطئة كذلك عن…

ليس عليك أن تحرم نفسك من الطعام وتفرط في ممارسة التمارين الرياضية لخسارة الوزن الزائد، بل يمكنك الحصول على قوام…

أظهرت دراسة جديدة أجريت في كلية الصحة العامة بجامعة بوسطن في الولايات المتحدة، أن خفض الدهون في المرحلة بين الشباب…

فوائد المشي كثيرة ومتعددة حيث يساعد في الوقاية من الكثير من الأمراض، كما أن له الكثير من الفوائد لإنقاص الوزن وحرق…

في ظل إغلاق النوادي الرياضية ومراكز اللياقة البدنية في أنحاء دولة الإمارات العربية المتحدة، تقدم لكم "مجموعة…

الشوفان للرجيم وهو عبارة عن حبوب غذائية مفيدة جداً لجسم الإنسان، والشوفان غنى بالألياف ويحتوي على كميه كبيرة من…

يُعتبر المكون الأساسي في الشوربة الحارقة هو الملفوف ويضاف بكمية كبيرة مقارنة باستخدام باقي الأصناف، ويُعتبر رجيم…

نظام الكيتو دايت يُعتبر نظام غذائي يعتمد فيه الشخص على تناول الدهون والبروتينات بنسبة كبيرة في الواجبات الخاصة به…

الكثير منا يبحث عن مشروبات تخلصك من الكرش وهذا الأمر بمثابة الحلم لمعظم الرجال والنظام الذين يعانون كبر حجم الكرش…

ينصح الأطباء بشرب مغلي البقدونس صباحاً على الريق، لما له من فوائد جَمّة على صحه الجسم والوقاية من الأمراض، وفي…

إيهما أفضل رجيم الشتاء أم الصيف، الرجيم من الأمور تتعلق بأذهان كل من كانت أوزانهم فوق الطبيعي، فطرق الرجيم قد تكون…

يؤكد خبراء التغذية العالميين، أن هناك أنواعاً من الفاكهة تحتوي على عناصر غذائية تساعد على إزالة دهون البطن، التي…