حمية ورشاقة

لُقبت مقدمة الرعاية البريطانية جيني إيرويز بالمرأة الأكثر نجاحاً في فقدان الوزن في العالم لعام 2020، بعدما فقدت…

تناول المزيد من الفاكهة والخضروات من أفضل الطرق لتحسين الصحة، ويمكن أن يكون لتناول الموز العديد من الفوائد الصحية،…

اتباع نظام غذائي صحي، قد يكون مشكلة كبيرة لدى كثير من الناس، بسبب العادات الخاطئة، أو المعلومات الخاطئة كذلك عن…

ليس عليك أن تحرم نفسك من الطعام وتفرط في ممارسة التمارين الرياضية لخسارة الوزن الزائد، بل يمكنك الحصول على قوام…

أظهرت دراسة جديدة أجريت في كلية الصحة العامة بجامعة بوسطن في الولايات المتحدة، أن خفض الدهون في المرحلة بين الشباب…

فوائد المشي كثيرة ومتعددة حيث يساعد في الوقاية من الكثير من الأمراض، كما أن له الكثير من الفوائد لإنقاص الوزن وحرق…

في ظل إغلاق النوادي الرياضية ومراكز اللياقة البدنية في أنحاء دولة الإمارات العربية المتحدة، تقدم لكم "مجموعة…

الشوفان للرجيم وهو عبارة عن حبوب غذائية مفيدة جداً لجسم الإنسان، والشوفان غنى بالألياف ويحتوي على كميه كبيرة من…

يُعتبر المكون الأساسي في الشوربة الحارقة هو الملفوف ويضاف بكمية كبيرة مقارنة باستخدام باقي الأصناف، ويُعتبر رجيم…

نظام الكيتو دايت يُعتبر نظام غذائي يعتمد فيه الشخص على تناول الدهون والبروتينات بنسبة كبيرة في الواجبات الخاصة به…

الكثير منا يبحث عن مشروبات تخلصك من الكرش وهذا الأمر بمثابة الحلم لمعظم الرجال والنظام الذين يعانون كبر حجم الكرش…

ينصح الأطباء بشرب مغلي البقدونس صباحاً على الريق، لما له من فوائد جَمّة على صحه الجسم والوقاية من الأمراض، وفي…

إيهما أفضل رجيم الشتاء أم الصيف، الرجيم من الأمور تتعلق بأذهان كل من كانت أوزانهم فوق الطبيعي، فطرق الرجيم قد تكون…

يؤكد خبراء التغذية العالميين، أن هناك أنواعاً من الفاكهة تحتوي على عناصر غذائية تساعد على إزالة دهون البطن، التي…

خسارة الوزن عملية مدروسة، لا تتم عبثا ولا اعتباطا، ويجب أن تتعاضد الحمية الغذائية مع ممارسة الرياضة، للوصول إلى…

شاركت موظفة في ماكدونالدز في تايوان قصتها في رحلة خسارة الوزن، والتي بدأت بعبارة مؤلمة من زميلها في العمل، حيث قال…

الكيوي من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين سي والكالسيوم والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم…

ترغب كل فتاة في أن تكون جميلة فالجمال بالنسبة للمرأة أمر ضروري ومهم جدًا على عكس الرجل الذي قد لا يولى نفس الأهتمام…

تعد فوائد الزنجبيل معروفة للكثير من الأشخاص لكن على الرغم من شهرة فوائد الزنجبيل لصحة الإنسان بشكل عام وللتنحيف…

تعاني بعض الفتيات من النحافة الشديدة ومن أكثر الأمور التى تتسبب في معاناه الفتيات النحيفات هو نحافة الوجه فلا يوجد…