الرجيم الكيميائي الثلاثي وطريقة تطبيقة
يعاني الكثير من الأشخاص رجال كانوا أم نساء من مرض السمنة وزيادة الوزن والكثير من المصابين بالسمنة يبحثوا عن طرق لأنقاص أوزانهم وعلى الرغم من كثرة أنواع الحميات الغذائية المتوفرة التى من بين تلك الحميات الرجيم الكميائى سواءً على صفحات الأنترنت أو التي يتناقلها الناس بين بعضهم البعض الا إن هناك عدد من أصحاب الوزن الزائد مازالوا في مرحلة البحث عن أنواع رجيم لإنقاص وزنهم ومن بين تلك الحميات التى يبحث عنها الناس ويتابعونها هو الرجيم الكيميائي الثلاثي لذلك فهذا المقال مخصص للحديث عن تفاصيل الرجيم الكيميائي الثلاثي فما هو الرجيم الكيميائي الثلاثي وطريقة تطبيقة ؟
ما هو الرجيم الكيميائي الثلاثي ؟
يبحث الكثير عن أنواع حميات غذائية يستطيعوا من خلالها فقدان الوزن بشكل سريع ومن بين تلك الأنواع التى تفقد الأشخاص عدد كبير من الوزن هو الرجيم الكيميائي ويعد الرجيم الكيميائي الثلاثي أحد أنواع الرجيم الكيميائي فهو يعتمد على تناول عدد محدد من الأطعمة خلال فترة زمنية محددة ومن ثم فقدان سريع في الوزن خلال فترة زمنية قصيرة فالرجيم الكيميائي يستطيع إنقاص حوالي العشر كيلوجرامات في خلال أسبوع أما الرجيم الكيميائي الثلاثي فيستطيع إنقاص حوالي 12 كيلوجرام في 12 يوم
يختلف الرجيم الكيميائي الثلاثي عن الرجيم الكيميائي العادي فهو يعتمد على تناول كمية معينة من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية فيمكن تناول الخضروات باي كميات في الثلاث أيام الأولى، أما الثلاث أيام الثانية فيمكن تناول الفاكهه بأي كمية أما الثلاث أيام الثالثة فيتم تناول البروتينات مثل اللحوم، الدجاج المشوي أو الأسماك
أضرار الرجيم الكيميائي الثلاثي
يشار إلي أن هناك بعض الأضرار التى تكمن في جميع الأنظمة الغذائية التى تهدف إلي فقدان سريع في الوزن ومن بين تلك الأضرار التى يسببها الفقدان السريع في الوزن هو تكون حصوات المرارة والتى قد تحدث لمتبعين تلك الأنظمة الغذائية بنسبة تتراوح من 12 إلي 25 % حيث يعاني بعض الأشخاص من تكون حصوات المرارة، يمكن ايضًا أن يتعرض المتبعين لهذا النظام للجفاف والذي يمكن تجنبه عن طريق شرب الكثير من السوائل وبالأخص طبعًا الماء، كما إن هناك بعض الأعراض التى قد يشعر بها الأشخاص وتثير بعض الأزعاج لهم مثل الصداع، الإمساك، فقدان العضلات، الدوخة، الإعياء كما يمكن أن تعاني بعض السيدات اللواتي يتبعن هذا النظام من إضطرابات الحيض، تساقط الشعر وهو الأمر المثير للأزعاج لدي السيدات لذلك ينصح بإتباع الأنظمة الغذائية التى تهدف إلي فقدان الوزن تدريجيًا
