رجيم الماء لانقاص 7 كيلو من الوزن في اسبوع
اقترب شهر رمضان المبارك على الانتهاء وتستعد النساء بشكل خاص لاستقبال عيد الفطر المبارك، ومن أهم عادات النساء…
Browsing Tag
الحمية الغذائية
مشروبات طبيعية تساعد على انقاص الوزن في رمضان
كثير مننا يود انقاص الوزن اثناء فترة شهر رمضان، و انقاص الوزن في ذلك الشهر يعتبره البعض مستحيل، وذلك لتغيير طبيعة…
أهم التوابل لزيادة حرق السعرات وخسارة الوزن
خسارة الوزن عملية مدروسة، لا تتم عبثا ولا اعتباطا، ويجب أن تتعاضد الحمية الغذائية مع ممارسة الرياضة، للوصول إلى…
طريقة حساب السعرات الحرارية في رجيم النقاط الفرنسي الصحيح
انتشر في الآونه الأخيرة رجيم النقاط الفرنسي، سنقدم لكم طريقة حساب السعرات الحرارية في رجيم النقاط الفرنسي الصحيح. و…
طرق اتباع رجيم الشوفان والزبادي لفقدان الوزن في 20 يوم
ترغب العديد من السيدات إنقاص وزنهن فأغلب السيدات ترغبن في فقدان بعض من وزنهن ، لكن علي الرغم من رغبة السيدات في…
طريقة عمل ارز بالتونة والخضار
ارز بالتونة والخضار، هي وجبة سريعة التحضير صحية وتتناسب مع من يتبعون حميات غذائية او يحرصون علي انقاص وزنهم وذلك…
تمارين التاباتا لإنقاص الوزن بسرعة وسهولة
تعد تمارين التاباتا "Tabata" من أفضل أنواع التدريبات التي أكتشفها الدكتور إيزومي تاباتا، وهو عالم ياباني، من…
تناول الافطار يزيد من حرق الدهون في الجسم
الكثيرين من أصحاب الوزن الزائد يحرصون علي وجود حلول حرق الدهون في الجسم، وقد اكدت الدراسات مؤخرا ان تناول وجبة…
طريقة عمل بيتزا البطاطس
بيتزا البطاطس، تعتبر بيتزا البطاطس أكلة صحية وذلك بسبب انها لا تحتوي علي العجيب مثل باقي انواع البيتزا، هي فقط…
فوائد البروتين في زيادة الوزن للبنات
فوائد البروتين عديدة، و فوائد البروتين تتغير حسب نوعه، وله استخدمات عديدة في بناء العضلات وزيادة الوزن، ويمكن…
ما هي فوائد البروكلي الصحية للجسم ؟
جميعنا يعلم أن فوائد البروكلي للجسم كبيرة ومنافعه الصحية عديدة، ويرجع ذلك لاحتوائه على عناصر صحية عديدة، فهو يحتوي…
المرحلة الثالثة من نظام رجيم البروتين
رجيم البروتين نوع من أنواع الحميات التي أثبتت فاعليتها بجدارة حيث اتبعها الكثير من المشاهير منهم كيم كارداشيان،…
رجيم دشتي لانقاص الوزن في اسبوع
الرشاقة أهم ما تسعى له كل النساء من مختلف الأعمار، ومن بين العديد من الأنظمة الغذائية نقدم لكي اليوم رجيم دشتي…
طريقة عمل قوارب الكوسا المحشية
قوارب الكوسا من الأكلات الخفيفة جدًا والمريحة للمعد خصوصًا من هم يعانون من القولون والسمنة، ومن المتعارف عليه أن…
فوائد الثوم على الصحة
بالرغم من ارتباط الثوم بالرائحة الكريهة للفم الا انه مرتبط بالرائحة الطيب جدًا للطعام، ألا وأن فوائد الثوم للصحة…
تعرف على المزيد من فوائد زيت الزيتون
كشف الخبير بجامعة باريس ، فانسون استراد ، عن أن لأنواع زيت الزيتون الثلاثة " الأخضر والأسود والبكر "، فوائد عديدة ،…
ماذا تعرف عن الحمية الغذائية الخالية من الجلوتين؟
الحمية الغذائية الخالية من الجلوتين، هي أمر حتمي لمن يعانون من حساسية من القمح (حالة مرضية تعرف أيضا باسم الداء…
الأغذية الغنية بالألياف تغني عن الحمية الغذائية
أشارت نتائج دراسة أمريكية حديثة إلى أن الذين ركزوا فقط على تناول 30 غراما يوميا من الأغذية المحتوية على ألياف،…