فوائد اليوغا في السيطرة على مرض السكري
فوائد اليوغا في السيطرة على مرض السكري
تشير العديد من الأبحاث عن بعض التقنيات القديمة التي تشير إلى استخدام اليوغا للسيطرة على مرض السكري، لذا دعونا نأخذكم في جولة حول هذا الأمر.
مرض السكري من الأمراض المنتشرة عالمياً، ويعد من الأمراض التي تتعايش مع المريض طوال فترة حياته، فقط تغيير نمط الحياة هو الذي يضمن السيطرة عليه.
هذا ويعد نمط الحياة الغير صحي والعصري بما في ذلك النظام الغذائي الغير صحي، واللياقة البدنية السيئة، وكذلك الإجهاد هي أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بمرض السكري.
لذا القضاء على هذه الأسباب هو أحد الحلول للسيطرة على مرض السكري، والتي تعد اليوغا عامل مشترك بينهم من حيث الحل.
فعندما يشعر الإنسان بالتوتر والإجهاد يفرز الجسم هرمون الغلوكاجون الذي يرفع مستويات السكر في الدم.
لذا تساعد ممارسة اليوغا على الحد من التوتر، فهناك وضعيات مثالية للقضاء على التوتر مثل آساناس، التأمل، تمارين التنفس، فهي تحسن من إفراز الأنسولين، وبالتالي تساعد بدرجة كبيرة في السيطرة على مستوى السكر في الدم.
