خطوات بسيطة لتنقية البشرة وإزالة التجاعيد

قال الدكتور هاني الناظر ، استشاري الأمراض الجلدية ، رئيس المركز القومي للبحوث سابقا ، إن هناك عددا من السلوكيات التي يجب أن تتبعها السيدات للحصول على بشرة نضرة من خلال هذه الخطوات :

1 ـ عدم التعرض للشمس المباشرة خلال الفترة من 11 إلى 2 ظهرا ، لأن الأشعة فوق البنفسيجية خلال هذه الفترة ضارة للجلد. 

2 ـ التوقف عن التدخين لدى السيدات.

3 ـ منع استخدام الماكياج للبنات صغار السن وفى الجامعات. 

4 ـ شرب المياه على مدار اليوم باستمرار تقلل من ظهور التجاعيد على المدى الطويل.

5 ـ لابد من تناول طبق سلطة خضراء يوميا مكون من الجزر والجرجير والفلفل ، نظرا لاحتوائها على مضادات للأكسدة.

6 ـ تناول المشروبات الدافئة خاصة في الشتاء ، مثل القرفة والجنزبيل والكاكاو ، لمساعدتهم في تنشيط الدورة الدموية إلى الجلد ويمنع من جفافه.

7 ـ التوقف عن استخدام الصابون الذي يحتوي على المواد المطهرة ، وهو 3 أنواع الكبريت ، والفينيك ، والديتول ، والثلاثة في منتهى الخطورة على الجلد .

وأوضح الدكتور هاني الناظر ، أن المواد المطهرة تقتل جميع أنواع البكتيريا على الجلد ، رغم أن هناك نوعين من البكتيريا مفيدة لنضارة البشرة وتقتلها هذه الأنواع ، كما تسبب لحدوث حساسية تلامسية يلتهب بسببها الجلد .

يمكنك أيضا قراءة More from author