أطعمة مفيد في ترطيب البشرة

تنصح طبيبة النباتات والأعشاب الطبية الفرنسية ، فينيسيا لوبيز ، من جامعة باريس ، بتناول الخضراوات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الإنسان والتي يعاني نقصا منها في بعض الأحيان خاصة في فصل الشتاء .

ومن هذه الخضروات ، الجزر الذي يحتوي على فيتامين ” ج ” والبنجر و الفجل و البروكلى ، وهي تعطي للجسم الحرارة اللازمة له كما أنها ترطب الجسم لاحتوائها على الماء وقليل من السكر .

كما تشير إلى عمل صحن من السلطة يحتوي على هذه المكونات المضاف إليها قطع من الجبن الأبيض والأفوكاتو ، وذلك في وجبه الصباح .