الجلوس الطويل يضر بالقلب

 

رصدت دراسة حديثة مستوى النشاط البدني لـ2031 بالغاً، معدل أعمارهم 50 عاماً، تابع خلالها الباحثون عدد الساعات التي يجلس فيها المشاركون يومياً وربطوها بفحوصات القلب.

وجلس المشاركون في الدراسة من ساعتين إلى 12 ساعة، سواء أمام المكاتب أو شاشات التلفاز، حيث أظهرت النتائج أن كل ساعة جلوس يقضيها هؤلاء تزيد من خطر الإصابة بتكلس الشريان التاجي للقلب بنسبة 14%.

وبحسب الدراسة التي قام بها باحثون في جامعة “ويسكنسون ميديسين”، فإن 

البالغين الذين مارسوا الرياضة لم يكونوا في خطر أقل، إذ إن التأثير الإيجابي لممارسة الرياضة على الصحة يقل مع ساعات الجلوس الطويلة.

ودعا الباحثون إلى تقليل ساعات الجلوس لساعة أو ساعتين، ما يؤثر بشكل إيجابي على صحة القلب، والمشي لدقائق كل ساعة، وممارسة تمارين رياضية لنصف ساعة يومياً حماية للقلب ولرفع مستوى اللياقة.