أسباب الوجع قبل الدورة الشهرية

يمكنك التعرف على أسباب الوجع قبل الدورة الشهرية حيث أن فترة ما قبل الدورة تعتبر من الفترات المتعبة على السيدات بسبب بعض الأعراض العنيفة التي تؤثر على صحتها مثل تشنجات في البطن السفلية وألم في الظهر كما أن تظهر بعض الأعراض النفسية مثل الاكتئاب والشعور بالعزلة والرغبة في البكاء وتعتبر متلازمة ما قبل الدورة الشهرية تسبب في تقلبات مزاجية وتعتبر ذلك الفترة معروفة عند الإناث خاصة عند ظهور الحبوب الصغيرة في الوجه، حيث أن الشعور بالإرهاق والصداع من أعراض ما قبل الدورة وذلك بسبب انخفاض في مستوى الهرمونات المتحكمة في الجسم خاصة هرمون الاستروجين وبداية انخفاض مستوى الإباضة مما ينتج عنه بعض المضاعفات.

أسباب الوجع قبل الدورة الشهرية

يمكنك التعرف على أسباب الوجع قبل الدورة الشهرية حيث أنها تعتبر من أشهر أعراض الدورة الوجع في أماكن مختلفة وهي كالتالي:

• تعاني السيدات في فترة ما قبل الدورة الشهرية بآلام مستمرة في البطن وأسفل الظهر وذلك بسبب اضطرابات الرحم.
• حيث أن في الوقت الذي يسبق البريود بأيام يبدأ الرحم في عملية تنظيف نفسه من الدم الفاسد والبويضات التي لم يتم تلقيحها لذلك يسبب ألم في البطن ويمكن أن تؤثر على صحة الجسم بشكل عام مثل الإرهاق.
• لذلك فترة ما قبل الدورة الشهرية تعاني السيدات من الإرهاق والشعور بفقدان الطاقة بشكل سريع بسبب ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى نفاذ الطاقة بشكل أسرع.
• تعتبر هذه الفترة من الأوقات التي تعاني منها النساء من الصداع المستمر بسبب نقص الحديد والإصابة بالأنيميا وبعض الفيتامينات والمعادن.
• كما أن تعتبر التقلبات المزاجية من أشهر أعراض الدورة الشهرية التي تصيب السيدات وتجعلها في حالة من البكاء والحزن المتكرر وذلك بسبب انخفاض في مستوى هرمون الإستروجين.

اقرأ أيضًا: أسباب التعب والإرهاق قبل الدورة

أعراض الدورة الشهرية

يمكنك التعرف على أشهر أعراض الدورة الشهرية التي تسبب الألم المختلفة وتعاني منها السيدات خلال تلك الفترة وهي كالتالي:

• حيث يعتبر تشنجات البطن والظهر من أشهر أعراض الدورة الشهرية وتكون التشنجات قوية وتحتاج لبعض المسكنات.
• الشعور بالغثيان والقيء من أشهر أعراض الدورة الشهرية وذلك يؤثر على صحة المعدة ويجعلها أكثر إرهاقا وألماً.
• يظهر على الوجه علامات تدل على الإرهاق مثل شحوب البشرة وظهور حبوب الشباب التي تسبب إزعاج للبنات.
• تتقلب شهية النساء في ذلك الفترة وتميل إلى تناول الطعام الغير صحي خاصة السكريات والمعجنات بشكل شهي.
• حيث أن الدوخة والصداع من أعراض الدورة الشهرية ويمكن أن تستمر لمدة يومين بسبب قوة نزيف الدورة الشهرية خاصة الذين يعانون من الأنيميا.

اقرأ أيضًا: ما هي أسباب ألم الرحم قبل الدورة؟

أهم النصائح في فترة الدورة الشهرية

يمكنك التعرف على أهم النصائح في فترة الدورة الشهرية لكي تخفف من ألم الدورة الشهرية وهي كالتالي:

• يجب تناول المسكنات المخصصة لألم الدورة الشهرية وتكون خفيفة على المعدة حيث أنها تكون مضطربة في ذلك الوقت.
• ممارسة التمارين الرياضية من الأشياء الضرورية خاصة في فترة الدورة حيث أنها تساعد على التخلص من الطاقة السلبية الموجودة في الجسم.
• الشاور الدافي من الخطوات الضرورية التي تحسن من صحة الجسم وترخي العضلات مع إضافة رائحة الافندر الهادئة التي تقلل من الشعور بالتوتر.
•  تناول المشروبات الساخنة من أهم الأشياء التي يجب الاهتمام بها في ذلك الفترة خاصة تناول القرفة واليانسون حيث أن لهم فاعلية في تسكين الألم والتخلص من الدم الفاسد.

في نهاية المقال الذي يضم جميع ما يخص أسباب الوجع قبل الدورة الشهرية وأشهر أعراض التي تعاني منها السيدات قبل فترة الدورة وخلال ذلك الفترة وأهم النصائح التي تساعدك على تخطي ذلك الفترة بسلام.