أفضل مسكن الم دوره من الصيدلية
مسكن الم دوره من أكثر ما يبحث عنه العديد من الفتيات البالغات والنساء، خاصة أن نزول الدورة الشهرية يترافق معه الشعور بألم شديد بسبب نزول دم الحيض أو الطمث نتيجة حدوث انسلاخ في بطانة الرحم ، وهذا بفعل الهرمونات الأنثوية التي تعمل على تشكيل بطانة رحم جديدة من أجل استقبال بويضة جديدة في الدورة الشهرية القادمة، لذلك تبحث المرأة عن أفضل مسكن ألم دوره من أجل تجنب الألم الشديد الذي تشعر به أثناء نزولها.
أفضل مسكن الم دوره من الصيدلية
تختلف آلام الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى، فبعضها يكون متوسط الألم أقرب بشكل كبير إلى الشعور بالتعب والإرهاق والضيق وعدم الراحة والبعض الآخر يكون شديد الألم، يمنع المرأة من الحركة لبعض الوقت أو القيام بالأنشطة اليومية المختلفة مما يستدعي اختيار أفضل مسكن ألم الدورة ومن أبرزهم:
- الباراسيتامول: يعتبر من الأنواع المناسبة في علاج آلام الدورة الشهرية، ولكنه خفيف المفعول، فهو يناسب بشكل كبير من لديهم معدة حساسة.
- الأسبرين Aspirin: يعد من أكثر الأدوية الفعالة والأكثر انتشارًا لكنها تناسب الم الدورة الخفيف.
أدوية مضادات الالتهابات غير الستيرويدية
تعد من أكثر فئات مسكنات الدورة الشهرية شيوعًا وفاعلية، ولكن ينصح الأطباء بتناول هذا النوع قبل نزول الحيض، ومن أبرز هذه الأنواع :
- الإيبوبروفين : وهو من أكثر أنواع المسكنات الشائعة للدورة الذي تستخدمه أغلب النساء.
- النابروكسين: يعد من الأدوية الفعالة لعلاج آلام الدورة الشهرية.
- الكيتوبروفين “Ketoprofen”.
- الديكلوفيناك.
- حمض الِميفيناميك “Mefenamic Acid.
- الميكلوفيناميت Meclofenamate.
مسكنات أفيونية تخفف من ألم الدورة
تعد من أقوى المسكنات لآلام الدورة الشهرية، فهو يعتبر من أقوى المسكنات، ويفضل استخدام هذا النوع في حالات ألم الدورة الشهرية الشديدة، ومن أهم وأبرز هذه الأنواع :
- الكوديين Codeine و
- الهيدروكودون Hydrocodone.
مسكن طبيعي لألم الدورة الشهرية
كثير من النساء لا يرغبن في استخدام أدوية مسكنة لآلام الدورة، ويبحثون عن مسكنات طبيعية مثل الأعشاب، ومن أهم هذه الأنواع المستخدمة لتسكين الألم ما يلي:
- عشبة الزنجبيل: يعتبر من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على مضادات أكسدة، تعمل على تسكين الم الدورة الشهرية بشكل فعال، كما أن له تأثير مسكن الإيبوبروفين.
- ويمكن استخدامه عن طريق: إحضار كوب من الماء المغلي ووضع نصف ملعقة من الزنجبيل البودرة في الماء المغلي.
- ثم نقوم بتغطية الكوب حتى لا تتطاير الزيوت العطرية المفيدة للمعدة، ويمكن تحلية المشروب بملعقة من عسل النحل الطبيعي، ويفضل تناول من كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم الواحد.
- شاي البابونج: يساعد على زيادة مستويات الجلايسين في الجسم، ويعد من الأحماض الأمينية التي تعمل على استرخاء الأعصاب والعضلات وبالتالي تخفف من آلام وتشنجات الدورة الشهرية.
- والحصول على فائدة أكبر من شاي البابونج يفضل تناوله يوميًا لمدة أسبوع على الأقل قبل نزول الدورة.
- عشبة القرفة: تعتبر من الأعشاب المفيدة للمرأة أثناء نزول الدورة الشهرية، فهي تساعد على نزول الدم والتخفيف من نزيف الحيض ومن الشعور بالألم.
- ويمكن تحضيرها من خلال وضع نصف ملعقة من القرفة البودرة أو الأعواد في الماء المغلي، وتغطيته حتى لا تتطاير الزيوت العطرية، ويمكن تحلية المشروب بملعقة عسل نحل طبيعي، وتناوله ثلاث مرات يوميًا.
نصائح للتخفيف من ألم الدورة الشهرية
لم تقتصر علاجات الدورة الشهرية على العلاج بالأدوية والأعشاب فقط، بل يوجد بعض النصائح الأخرى لعلاج ألم الدورة الشهرية ومن هنا:
- ضرورة التقليل من تناول الأطعمة شديدة الملوحة والأطعمة الحلوة.
- يجب التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين نسبة عالية مثل القهوة والشاي.
- التقليل من تناول الشوكولاته والامتناع عن تناول المشروبات الكحولية و التدخين.
- الحرص على تناول عدد من الوجبات الخفيفة والمغذية على مدار اليوم.
- يجب الابتعاد عن التوتر والقلق والقيام ببعض أنواع الرياضة التي تخفف من الضغط وتعمل على الاسترخاء مثل اليوغا.
- عمل كمادات دافئة للبطن، أو القيام بأخذ حمام دافئ كي تساعد على استرخاء الجسم والعضلات.
- تدليك منطقة أسفل البطن والظهر برفق.
