أطعمة ومشروبات ينصح بها في عيد الحب

أطعمة ومشروبات ينصح بها في عيد الحب

نقلت تقارير صحفية عن أنتونينا ستارودوبوفا كبيرة خبراء التغذية في مديرية الصحة بموسكو، قولها إنه يجب اختيار الحلويات الخفيفة وذات الرائحة الطيبة خلال العشاء الاحتفالي في عيد الحب.

أطعمة ومشروبات عيد الحب

ونصحت بتناول الفواكه والثمار الطازجة أو المحضرة على شكل شراب الفاكهة، ودعت الخبيرة إلى الابتعاد عن المشروبات الكحولية، واستبدالها بكوكتيلات غير كحولية تعتمد على الفواكه والثمار والتوابل، والأعشاب العطرية، وكذلك تناول الشاي الأسود أو الأخضر.

ابتعدوا عن المشاوي والطعام المقلي

وشددت على أن اتباع نظام صحي خفيف مفيد لمنع الإفراط في تناول الطعام، وللوقاية من الأمراض المختلفة بشكل عام. وقالت: “من أجل خلق جو احتفالي خاص، يجب  إعداد المائدة بشكل جميل، وتقديم الأطباق بمهارة وبراعة. وليس من الضروري على الإطلاق الإسراف في عدد الأكلات والأطباق”. ونصحت بالابتعاد عن الأكلات الدسمة، والمشاوي والطعام المقلي بالسمن.