فتاة تفقد 15 كغ بحمية الوجبات السريعة

شاركت موظفة في ماكدونالدز في تايوان قصتها في رحلة خسارة الوزن، والتي بدأت بعبارة مؤلمة من زميلها في العمل، حيث قال لها كيف تجرأت بالقدوم إلى العمل بالتنورة وهي ذات أرجل سمينة.

وبلغ وزن الفتاة 64 كغ وطولها 155 سم، وكانت تشعر بالقلق المستمر بسبب مظهرها، وبعد الانتقادات التي وجهت لها، شعرت بحزن شديد، ولكنها سرعان ما تمالكت نفسها، ووضعت لنفسها حمية خاصة، وبما أنها تعمل في مطعم للوجبات السريعة، كانت تتناول ثلاث وجبات يوميا، لكنها خسرت حوالي 10 كغ خلال ثلاثة أشهر.

حمية غذائية بدون خبز وبطاطس مقلية

وقد استبعدت الفتاة من طعامها الحلويات، وشربت الكثير من السوائل، وبدأت في تناول الفطائر والهامبرغر بدون خبز والسلطات والبيض والدجاج بدون جلد، وقالت يجب الامتناع عن البطاطس المقلية، الآيس كريم، جلد الدجاج المقلي، خبز الهامبرغر، شوربة الذرة والمشروبات السكرية، أثناء الحمية.

الرياضة فوق الحمية الغذائية

وبعد مرور فترة، توقف وزنها عن الانخفاض، وقررت إضافة التمارين الرياضية إلى النظام الغذائي، حيث بدأت بالجري ثلاث مرات في الأسبوع والمشي في صالة الألعاب الرياضية، وخسرت الفتاة 5 كيلوغرامات أخرى. والآن وصل وزنها 49 كغ وهي سعيدة كثيرا بالنتيجة.