حرمان الجسم من الطعام بعد الساعة السادسة يسبب مخاطر لجسم الإنسان

حرمان الجسم من الطعام بعد الساعة السادسة يسبب مخاطر لجسم الإنسان
حرمان الجسم من الطعام بعد الساعة السادسة يسبب مخاطر لجسم الإنسان

 

كشفت أخصائية التغذية ومؤلفة كتاب “أفضل صديق لي هو المعدة. الغذاء من أجل الأشخاص الأذكياء” يلينا موتوفا ،أن حرمان الجسم من الطعام بعد الساعة السادسة يمكن أن يكون ضارا لجسم الإنسان ، على الرغم أنها الطريقة الشائعة لفقدان الوزن ، واعتبرتها خرافة.

 

اختصاصية تغذية تتحدث عن مخاطر التخلي عن تناول الطعام بعد الساعة السادسة

 

وأوضحت موتوفا أنه لا توجد قواعد واضحة تحكم وقت الطعام، فأنت بحاجة إلى بناء نظام قائم على أسلوب الحياة ، في هذا الصدد، يجب استشارة المتخصصين في التغذية والعمل بالتوصيات الدولية.

وأفادت الأخصائية أن القيود الشديدة يمكن أن تؤدي إلى اتباع نظام غذائي غير صحي والإفراط في تناول الطعام ، مشيرة إلى أن الرأي حول الفوائد المترتبة على رفض وجبة العشاء المتأخر يتم تعميمه بشكل نشط وهذه مشكلة.

خرافة

كما أضافت يلينا موتوفا في مقابلة مع “غازيتا.رو”: “لا أعرف من أين جاءت هذه الخرافة ، لقد انتشرت الآن أيضًا، وقد ظهرت أشكالًا مختلفة منها مثل: الكربوهيدرات بعد الساعة 14.00 غير مسموح بها، والفواكه في الصباح فقط، وتناول الأطعمة البروتينية للعشاء”.

يمكنك أيضا قراءة More from author