أهم الأطعمة التي تحمي العظام من البرد القارص

أكد الدكتور محمد خطاب، استشاري جراحة العظام ومناظير بالتأمين الصحي، أن البرد له تأثير كبير على العظام والمفاصل، إذ يعمل البرد على تقليل الدورة الدموية بالأطراف للحفاظ على درجة حرارة الجسم، مما ينتج عنه آلام بالمفاصل والعظام.

وقال الدكتور خطاب، إن البرد يصاحبه في بداية فصل الشتاء ازدياد ملحوظ في أعراض الروماتويد، والرماتيزم، والنقرس لمن يعانون من هذه الأمراض، موضحا أن ضعف الدورة الدموية هو المسبب الرئيسي لآلام المفاصل والعظام في الشتاء، مشيرا إلى أنه للوقاية من هذه الآلام لابد من التدفئة الجيدة، والمحافظة على درجة حرارة الجسم، وخصوصا الأطراف، وذلك بارتداء الجوارب، والقفازات، وخاصة مرضى الروماتويد والروماتيزم والنقرس.

وينصح بالتغطية الجيدة وعدم التعرض لتيارات الهواء، التي تسبب تقلصا في العضلات، وزيادة الآلام، وعند الشعور بالآلام ينصح بتناول السوائل الدافئة، وخصوصا التي تحتوي على مواد تؤدي إلى زيادة الدورة الدموية في الأطراف، مثل القرفة والزنجبيل.

وأضاف، إنه لعلاج العظام، ينصح بخليط من مضادات الالتهاب والمسكنات وباسط العضلات والدهانات الموضعية، التي تحتوي على موسعات للشعيرات الدموية السطحية، وتسبب سخونة موضعية تساعد على ارتخاء العضلات المتقلصة وزيادة الدورة الدموية لتقليل الآلام.