كيف تستخدمين الليمون لتفتيح ونضارة البشرة
يتميز الليمون بفوائد طبية كثيرة ، منها أنه يستخدم لتفتيح لون البشرة ونضارتها ونعومتها ، وإليك عدة طرق للحصول على بشرة نضرة.
ـ لإزالة البقع الداكنة بالجسم:
إذا كنت تعانين من وجود مناطق داكنة في جسمك ، أو ترغبين في تفتيح لون بشرتك فضعي الليمون على المنطقة الداكنة قبل النوم واغسليه في الصباح بالماء البارد ، وإذا رغبتي في تفتيح الجسم كله ، فأضيفي 2/1 كوب عصير ليمون للحمام الخاص بك واغتسلي به لمدة 20 دقيقة .
ـ للتخلص من البثور:
فعليك بفرك الليمون على البثور بشكل يومي فإنه يجعلها تختفي تدريجيا .
ـ لترطيب البشرة الجافة:
فعليك صنع قناع مكون من خليط العسل والليمون وزيت الزيتون
بكميات متساوية ، وضعي المزيج على المناطق الجافة لمدة 10 دقائق ، واستخدمي الماء الدافئ في إزالته.
ـ لتقشير خلايا الجلد الميتة:
قومي بعصر الليمون مع نصف ملعقة صغيرة من السكر ،
وافركي به الجزء المراد تقشيره ، واستخدمي هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع.
ـ لإزالة التجاعيد:
اخلطي ملعقة من العسل مع قطرات الليمون وقطرة من زيت اللوز الحلو ، وضعي الخليط على الوجه واتركيه حتى يجف لمدة 20 دقيقة .
وعن قشر الليمون ، فله أيضا العديد من الفوائد التي تعود على الجسم ، فتناول قشور الليمون ، يعمل على تعزيز جهاز المناعة بصورة كبيرة ، لما يحتويه من فيتامين ” سي ” بالإضافة إلي بعض العناصر الغذائية مثل الماغنسيوم والكاسيوم والبوتاسيوم والفسفور.
كما يعمل قشر الليمون على المواد المضادة للالتهابات التي تحمي الأوعية الدموية ، كما يعلب دور كبير في القضاء على آلام المفاصل ، ويعتبر مكمل غذائي طبيعي خاصة للحوامل ، بالإضافة إلى قدرته على توفير الاسترخاء إلى العضلات وهو ما يقلل من التوتر والقلق ، علاوة على أنه مصدر ممتاز للكولسترول الجيد في الجسم .
كثيرا ما ينصح خبراء التغذية بتناول عصير الليمون بانتظام ، لما له من فوائد صحية عديدة ، فهو يزيد من معدلات حرق الجسم للدهون ، كما أنه ينقي الجسم من السموم.
ولكن تحذر دكتورة مروة كمال ، إخصائية التغذية العلاجية ، جامعة القاهرة ، من الإسراف في تناول عصير الليمون ، وبشكل خاص على الريق ، وتعدد مخاطره في السطور التالية.
ـ تآكل الأسنان:
فالأطعمة الحمضية والمشروبات تسبب تآكل مينا الأسنان ، وتجعلها أكثر حساسية ، وأفضل طريقة لتجنب ذلك هو شرب الليمون من خلال الماصة .
كما أن عصير الليمون يمكن أن يحدث تهيجا في الأغشية المخاطية ويسبب القروح.
ـ حرقة المعدة:
شرب الكثير من عصير الليمون ، يؤدي إلى الإصابة بحرقة المعدة ، لذلك لابد من الحد من تناوله على الريق.
ـ الحموضة:
شرب الكثير من عصير الليمون قد يخل بعمل معدتك ، وقد يحدث تهيجا في الأغشية المخاطية ، ويؤدي إلى الإصابة بآلام في المعدة والحموضة المعوية .
ـ كثرة التبول والجفاف:
الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، وحامض الإسكوربيك ، وتعرف هذه المواد الغذائية بأنها مدرة للبول ، ويساعد الجسم على القضاء على السوائل الزائدة والصوديوم من الجسم ، لكنه قد يصيبك بالجفاف.
ـ ارتجاع المريء:
عصير الليمون يمكن أن يزيد من أعراض ارتجاع المريء ، حيث المحتوى الحمضي له يمكن أن يسبب تهيجا ببطانة المريء ، ولذا يجب تجنب شرب كميات زائدة من عصير الليمون.