الرمان يقوي القلب ويحمي من السرطان

أكدت الأبحاث الحديثة أن ثمرة الرمان مفيد لصحة القلب، وللحماية من أنواع معينة من السرطان، لما تحتويه من عناصر ومعادن نباتية مفيدة.

فقد ثبت أن نصف كوب من ثمرة الرمان يحتوي على 80 سعرة حرارية، و18 غراماً من الكربوهيدرات، و12 غراماً من السكريات، و5 غرامات من الألياف، و180 ملغ من البوتاسيوم، كما أنه يمتاز بأنه خالٍ من الدهون والكولسترول.

وتساعد مضادات الأكسدة التي يحتويها الرمّان على منع تصلب الشرايين، وأمراض القلب، وقد بينت دراسة أميركية نشرتها مجلة التغذية السريرية أن تناول عصير الرمان بانتظام يساعد على منع أكسدة الكولسترول، وهي خطوة أولية في تصلب الشرايين.

وأظهرت دراسة الأمريكية أخرى أن تناول عصير الرمّان لمدة 3 أشهر يحسن تدفق الدم إلى عضلة القلب لدى مرضى الشريان التاجي، وتشير دراسة لجامعة هارفارد أن عصير الرمّان يساعد على الوقاية من سرطان البروستاتا.