كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة في نهار رمضان 2018
الأيام تقترب ويهل علينا الشهر الكريم وخلال فترات الصيام قد يعاني البعض من عدة مشاكل صحية أبرزها رائحة الفم الكريهة والتي تنفر الاخرين منه، لذا في هذه المقالة سنعرض عليكم كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة خلال نهار رمضان استعدادًا لاستقبال رمضان 2018.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان 2018
رائحة الفم الكريهة من الأمور التي تسبب الكثير من الحرج للبعض خاصة خلال شهر رمضان، وذلك نتيجة الصيام لفترات طويلة، وعلى الرغم من كونها ظاهرة طبيعية يعاني منها أغلب الصائمين إلا أنه هناك العديد من الطرق التي تساعدنا في التخلص منها لنودع هذا الحرج في رمضان 2018، من هذه الطرق:
تنظيف الأسنان يساعد في التخلص من رائحة الفم، حيث ينصح بتنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين في اليوم وخاصة بعد وجبة السحور، وألا تقل فترة تنظيم الاسنان عن 4 دقائق.
يساعد تنظيم اللسان واللثة في التخلص والتخفيف من هذه الرائحة الكريهة التي تنتج عن تجمع البكتيريا على اللسان خلال فترة الصيام.
يمكن استخدام غسول الفم المخصص للقضاء على رائحة الفم فهو يقتل البكتيريا ويساعدك في الحصول على رائحة أنفاس منعشة.
شرب كميات كبيرة من المياه بعد الإفطار وقبل السحور تساعد في التخفيف من هذه الرائحة الناتجة عن الجفاف في أغلب اليوم، لذا ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء بين الإفطار والسحور.
تجنب تناول بعض الاطعمة مثل الثوم والبصل الغير مطبوخين وبالأخص في وجبة السحور وكذلك تجنب تناول الاطعمة المبهرة والحارة.
تناول الفاكهة والخضروات الطازجة خلال وجبة السحور لأنها تساعد في تطهير الفم والأسنان، وتحمي من الروائح الغير محببة.
يمكن المضمضة بماء مضاف له عصير ليمون أو صودا خبز بعد تناول السحور فهي تساعد على قتل البكتيريا المسببة لهذه الرائحة.