فوائد الزبيب للحامل
الزبيب هو عبارة عن عنب مجفف ويعتبر العنب الأبيض من أفضل انواع العنب لصنع الزبيب؛ لكونه يمتاز بقشرته الرقيقة ونكهته الطيبة، كما توجد أنواع مختلفة ومنوعة من الزبيب وذلك فيوجود الكثير من فوائد الزبيب وهنا سوف نعرض فوائد الزبيب للحامل بشكل خاص، وفوائد الزبيب الصحية بشكل عام
فوائد الزبيب للحامل
- يحتوي الزبيب على نسبة عالية من عنصر الحديد، ولذلك هو يساعدعلى رفع معدل الهيموغلوبين في الدم، وويقى من الأنيميا، التي تعتبر النساء الحوامل أكثر عرضة لها، بسبب كمية الدم الكبيرة المفقودة وخاصة عند الولادة
- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم،مما يجعله أساساً لتقوية عظام الأم، ويضمن كذلك النمو السليم للطفل، ويقى من التشوهات الخلقية لديه
- ينشط الدورة الدموية، كونه يمد الجسم بالطاقة والحيوية، ويقي بالتالي من التعب في هذه الفترة تحديداً، كونه غنياً بسكر الجلوكوز
- يخفف من حدة الصداع المرافق لهذه المرحلة، ويقي من مشاكل البصر
- يحتوي على نسبة عالية من العناصر المعدنية الأساسية، بما في ذلك كل من المغنيسيوم والبوتاسيوم المفيدان لصحةالجهاز العصبي
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف، ممّا يجعله أساساً لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي المزعجة، بما في ذلك عسر الهضم والإمساك
- يقلل إلى حدّ كبير من الدوخة والغثيان والرغبة في التقيؤ لدى الحامل
فوائد الزبيب الصحية
- شكل مصدراً هاما للنشاط والطاقة العالية في الجسم، ويساعد على امتصاص الغلوكوز في الجسم بشكل مباشر دون مساعدة العصارة الهضمية
- يعزز وظيفة المخ، وينشّط الذاكرة ويزيد من قوّتها
- يقلّل من حدة الإرهاق والتعب في الجسم، ويحمي من الروماتيزم وأمراض الكبد
- يخلّص الجسم من السموم؛ لاحتوائه على المضادات المؤكسدة
- يقلل من التعصب والتوتر، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد، والبوتاسيوم، والفسفور
- يخفف من أمراض الجهاز التنفسي، ويقلل من أوجاع الصدر، والحلق، والمثانة، والرئة
- عزز وظيفة المخ، وينشط الذاكرة ويزيد من قوّتها
