ما هي فوائد الكيوي الصحية

يعد الكيوي من النباتات التي تنمو وحدها واثبت الابحاث والدراسات العلمية ان فوائد الكيوي كثيرة ولذلك لاحتوائها علي الكثير من المواد والمركبات المغذية للجسم فيعتبر ثمارها حلوة حامضة لذيذة وهي بذلك تفيد الجسم في الحصول علي فيتامين C  كما ان بذور الكيوي تحمل زيتا جافا وتستخدم بديلا من حبوب السمسم وهي سهله الهضم ولا تسبب شحوما مضرة للجسم و لذلك سنتطرق لابرز فوائد الكيوي الصحية

فوائد الكيوي الصحية

يعمل كمادة مضادة لاكسدة

يعد الكيوي من المصادر الغنية جدا بمضادات الاكسدة مما يجعله وسيلة فعالة لمحاربة الجذور التي توجد في انسجة وخلايا الجسم وبالتالي تقلل من فرص الاصابة بالاورام السرطانية والالتهابات كما يحد من ظهور الشيخوخة المتاخرة

يحافظ علي صحة القلب

فهو يحافظ علي مستويات مستقرة لضغط الدم ويمنع ارتفاعه وذلك لان فيه نسبة مرتفعة من البوتسيوم والصوديوم كما انه له دور مهما وضروريا فيتحسين عمل العضلة القلبية وبالتالي  يقلل نسبة الكوليسترول الموجودة في الدم ويمنع تصلب الشرايين والنوبات القلبية

يحمي من تشنجات العضلات

يخفف الكيوي من تعب العضلات ويمنع تقلصها ويزيد من قوتها نظرا لاحتوائه علي عنصري البوتاسيوم والمغنيسيوي المغذيين لعضلات الجسم

يعزز جهاز المناعة

تساعد الكيوي علي تحفيز الجهاز المناعي علي تادية وظائفه بكفاءة عالية مما يزيد من قدرة الجسم علي محاربة امراض الانفلونزا والرشح ونزلات البرد

يغذي الانسجة الضامة

يساهم الكيوي في الحفاظ علي صحة الانسجة وبالتحديد انسجة العظام واللثة والاسنان كما انها تحفز الجسم علي انتاج مادة الكولاجين وبالتالي تمنع ترقق العظام وهشاشتها وترجع ذلك لاحتوائها علي عنصري الكالسيوم والفسفور بنسب عالية جدا

يعالج فقر الدم

تعمل الكيوي علي زيادة قوة الدم ومن اهمها الحديد والنحاس الضروريان لانتاج مادة الهيموجلوبين كما انه يحتوي علي فيتامين ج الذي له دور اساسي في تعزيز امتصاص الحديد

يساعد عصير ثمار الكيوي علي معالجة الحموضة في المعدة

تستخدم جذورها في العلاج الطبي المتعدد ومن بينها معالجة الجرب والحكة والحساسية في الجلد

اضرار الكيوي

الاسهال عند الافراط في تناولها

حساسية قد تصيب بعض الاشخاص

يجب الحذر في تناولها لمن يعانون من مشاكل الكلي فهي تحتوي علي نسب عالية من الاوكسالات التي يمكن ان تكون الحصوات بالكلي