قلة النوم تسبب البدانة وفرط النشاط لدى المراهقين

أكدت دراسة طبية في هولندا ، أن ثلث المراهقين في سن 16 وأكثر من ربع الأطفال في سن 14 عاما في أمستردام ، لا يحصلون على القسط الكافي من النوم ، مما يسبب البدانة وفرط النشاط وحتى الغباء والتعثر الدراسي ، حيث تعاني الفتيات من هذه الأعراض أكثر من الأولاد .

وقال الدكتور إد دى بروين ، المتخصص في علم النفس العصبي ، إن قلة النوم يمكن أن تسبب عدة مشكلات ، حيث يتصف الأطفال بسرعة الغضب وحدة الطباع ، بل قد يصل الأمر إلى إصابتهم بالاكتئاب والقلق ومتلازمة نقص الانتباه .

بينما قال الطبيب هانز هامبورجر ، في المركز الطبي ” بورهافه ” في أمستردام ، إن هذا الوضع يمكن أن يؤدي إلى تعثر الطفل دراسيا ، بل والأدهى من ذلك أن قلة النوم يمكن أن تسبب إصابة الطفل بالبدانة ، وباختصار يجعل النقص المزمن في النوم الأطفال بدناء وأغبياء ويعانون من فرط النشاط .

وأوضح دكتور هامبورجر ، أن المراهقين يميلون إلى البقاء مستيقظين إلى وقت متأخر من الليل ، بسبب التغيرات الهرمونية ، ولكن هذا لا يتناسب مع الاستيقاظ مبكرا صباحا للذهاب إلى المدرسة.

كما أنهم ينامون متأخرا خلال عطلة نهاية الأسبوع ، وكل هذا يؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية .