تعرف على أعراض نقص فيتامين ب 12 في الجسم
ذكر تقرير نشره الموقع الهندي ” بولد سكاي ” أعراض تكشف أن الجسم يفتقر لفيتامين ب 12، وتشمل الآتي:
1 ـ التعب والضعف :
إذا كنت تشعر بالتعب والضعف في كثير من الأحيان ، فيجب التحقق من مستوى فيتامين ب 12 في جسمك ، لأن هذا عرض لنقص الفيتامين.
2ـ مشاكل الأعصاب :
عندما يفتقر الجسم لفيتامين ب 12 فهذا يؤدي إلى تلف الأعصاب ووخز في اليدين والقدمين وتخدير ، وقد يؤثر على الحركة.
3 ـ خفقان بالقلب :
تدفق الأكسجين إلى الأنسجة يتأثر بسبب نقص فيتامين ب 12 ، وهذا يؤدي إلى زيادة الخفقان في القلب .
4 ـ فقدان الرؤية :
نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يسبب تلفا في العصب البصري والأوعية الدموية في جميع أنحاء شبكية العين ، وهذا يؤدي إلى ضبابية وفقدان الرؤية .
5 ـ فقدان الذاكرة :
نقص فيتامين ب 12 يسبب استنفاذا فى إنتاج السيروتونين في الدماغ ، ما يسبب مشاكل عصبية وفقدان للذاكرة.
6 ـ ضيق في التنفس :
عندما يفتقر الجسم لفيتامين ب 12 ، فإنه يؤثر على تدفق الأكسجين إلى الأنسجة فينتج عنه ضيق في التنفس .
7 ـ الإمساك :
فنقص فيتامين ب 12 في الجسم ، يجعل امتصاص العناصر الغذائية أمرا صعبا ، وهذا يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي والإمساك .