نصائح للسيدات بعد الإجهاض

هناك مجموعة من النصائح التي يجب على المرأة العمل بها ، بعد التعرض للإجهاض، والتي تساعدك على التمتع بصحة جيدة ، وعدم الإصابة بأي مشاكل صحية ، وهي النصائح التي كشفها تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” وتتضمن الآتي:

1 ـ من المهم تقبل هذا الحدث المؤسف والتصالح مع التعرض للإجهاض، لأن قبول المشكلة يجعل الأمر أسهل.

2 ـ يجب على العائلة والأصدقاء، القيام بالدعم العاطفي خلال فترة العصبية التي تتعرض لها المرأة بعد الإجهاض.

3 ـ في حالة إذا كنت تشعرين بالاكتئاب ، على فقدان طفلك، فمن المهم الحصول على مساعدة من قبل الشخص المختص.

4 ـ من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل السبانخ والخضراوات واللحوم الخالية من الدهون ، لأنه بعد الإجهاض تتعرض الأم لفقدان الكثير من الدم.

5 ـ كما يجب أيضا تجنب الجماع الجنسي لمدة أسبوعين على الأقل من حدوث الإجهاض ، لأن منطقة المهبل عند المرأة قد يكون الأمر لا يزال مؤلما للغاية بها ، ويزيد من خطر العدوى.

6 ـ متابعة طبيب النساء بشكل منتظم بعد الإجهاض ، من أجل الكشف عن مضاعفات صحية محتملة.

7 ـ من الأفضل البقاء بعيدا عن ممارسة الرياضة وشرب الكحول ، على الأقل لمدة أسبوعين بعد الإجهاض ، حتى يتعافى الجسم.