تمارين اللياقة

الكثير من يعتبر الاهتمام اللياقة البدنيةفي شهر رمضان امر صعب، وذلك لأن اللياقة البدنية تحتاج إلي نشاط وحيوية عند…

أوصت الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقاية، بتقوية عضلات الظهر من خلال ممارسة الرياضة اعتباراً من سن الأربعين…