هل الكولاجين يسمن؟

هل الكولاجين يسمن أم ينحف واحد من أهم الأسئلة التي تداولها عدد من النشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، حيث انتشر في وقتنا هذا تناول حبوب الكولاجين بين العديد من الأشخاص سواء الرجال أو حتى النساء، وذلك من أجل تعويض الجسم ما يحتاجه من الفيتامينات اللازمة لتنعيم الشعر وتحسين صحة البشرة والجلد، وأيضًا علاج مشاكل آلام المفاصل وغيرها من المشكلات، لكن يخشى البعض منهم أن تتسب حبوب الكولاجين في زيادة الوزن، لذا هل الكولاجين يسمن فعلًا ام لا. 

هل الكولاجين يسمن

  • أكدت العديد من الأبحاث الطبية والعلمية أن حبوب الكولاجين لا تسمن بل على العكس قد تساعد في تنحيف الجسم. 
  • فضلَا عن أن شراب الكولاجين أو الحبوب قد تعمل على انتفاخ الشفايف أو تظهر بشكل ممتلئ بعض الشئ. 
  • حتى أن كريم الكولاجين يستخدم لتكبير الوجه ونفخ الخدود، أما بالنسبة لمكملات الكولاجين فهي لا تزيد الوزن أبدًا. 
  • بل تعمل على تنحيف الجسم، إذ أن الكولاجين يحتوي على البروتين، والبروتين بدوره يساعد على زيادة الكتلة العضلية في الجسم. 
  • كما أن بعض الدراسات أظهرت أن الكولاجين له القدرة على السيطرة على الشهية مما يساعد بدوره على فقدان الوزن، لذلك معلومة هل الكولاجين يسمن غير صحيحة.

هل الكولاجين يسمن

كيف يساعد الكولاجين على خسارة الوزن؟

تساعد حبوب الكولاجين على خسارة الوزن وتنحيف الجسم من خلال التالي:

  • زيادة الشعور بالشبع: نظرًا لأن الكولاجين هو عبارة عن بروتين، فإن الأبحاث والدراسات أكدت على أنه يزيد الشعور بالشبع عند الكثير من الأشخاص، إذ تزيد نسبة هرمون الكوليسيستوكينين، مما يقلل هرمون الشهية “غريلين”. 
  • كما توجد بعض الدراسات الأخرى التي ترى أن الغذاء البروتين يعمل على توليد الحرارة، مما يزيد الشعور بالشبع عند من يتناول. 
  • زيادة الكتلة العضلية : تساعد حبوب الكولاجين على زيادة الكتلة العضلية في جسم الإنسان، والتي تعتبر العنصر الأساسي في فقدان الوزن. 
  • إذ أن العضلات تعمل بدورها على حرق السعرات الحرارية في الجسم أثناء الراحة، مما يزيد من عملية استهلاك السعرات الحرارية، وتؤدي إلى تنحيف الجسم. 
  • تخفيف آلام المفاصل : في السابق ذكرنا أن حبوب الكولاجين تعمل بدورها على خفض الوزن، وهذا بدوره يساعد على تخفيف آلام المفاصل. 
  • بفضل تخفيف الوزن والضغط عليها، لاسيما أن آلام المفاصل تمنع الشخص من الحركة وأداء التمارين المختلفة. 
  • ما هي فوائد حبوب الكولاجين الأخرى؟
  • يحتوي الكولاجين على العديد من الفوائد المختلفة غير التي تم ذكرها سابقًا ومنها ما يلي:
  • علاج مشكلات التقدم في السن والبشرة: ذكرت العديد من التجارب التي قام بها الكثير من الأشخاص أن الكولاجين له قدرة كبيرة على علاج مشكلات التقدم في السن وعلاج مشاكل البشرة، ولكن لم يوجد العديد من الأبحاث العلمية والطبيعة التي تؤكد ذلك حتى الآن. 
  • تحسين صحة المفاصل: تساعد حبوب الكولاجين وخاصة الكولاجين المحلل Hydrolysed collagen من أجل تحسين صحة المفاصل والعظام والتخفيف من آلامها. 
  • خاصة بعد التقدم في السن أو الإصابة بالعادي  من الأمراض مثل هشاشة العظام أو الفصال العظمي، ولكن بعض الدراسات لم تؤكد ذلك حتى الآن. 
  • الحفاظ على صحة القلب: كثير من تجارب الأشخاص ادعت أن حبوب الكولاجين تساعد على تقوية صحة القلب، و التقليل من حدة تصلب الشرايين، وتقليل نسبة البروتين منخفض الكثافة أو حتى الكولسترول الضار.
  • إلا أنه حتى الآن لم يثبت صحة هذا الكلام من خلال الأبحاث العلمية.

هل الكولاجين يسمن

ما هي أضرار حبوب الكولاجين؟

على الرغم من الفوائد الكثيرة التي يحتوي عليها أقراص الكولاجين، إلا أنه يشتمل على بعض الأضرار أهمها ما يلي:

  • الشعور بالإسهال.
  • الشعور بثقل في المعدة.
  • ظهور طفح جلدي.
  • يجب على المرأة التوقف عن تناول حبوب الكولاجين أثناء فترة الحمل أو الرضاعة.
  • وذلك لعدم التأكد من فعالية وأضراره على المرأة في هذه الفترة. 

يمكنك أيضا قراءة More from author