فوائد الزعتر للدورة الشهرية

اشتهر الزعتر منذ فترة طويلة بفوائده الغذائية والصحية. تم استخدام أوراق وأزهار وزيوت نبات الزعتر في الطب البديل لعلاج العديد من الأمراض وتخفيف الأعراض المصاحبة لبعض الحالات مثل الدورة الشهرية.

فوائد الزعتر للدورة الشهرية

للزعتر العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك معظم أجهزة الجسم المختلفة ، والتي تقوي جهاز المناعة وتدعم وتقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض من خلال محاربة الجذور الحرة.

ومن هذه الفوائد دور مستخلص الوقت في الدورة الشهرية. أجريت دراسات على العديد من الفتيات لدراسة تأثير مستخلصات الزعتر على الدورة الشهرية. فيما يلي شرح فوائد الزعتر على الدورة الشهرية.

•  تقليل نوبات عسر الطمث

تعاني العديد من النساء من تقلصات الرحم والمغص قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية أو خلالها ، على شكل آلام متقطعة في أسفل البطن ، مع ألم شديد عند معظم الفتيات ، يسبب عدم الراحة. ..

ولأن الزعتر له تأثيرات مسكن ومضادة للتشنج مرتبطة بالدورة الشهرية ، فقد ثبت أنه يمكن استخدام مستخلص الزعتر  بيوم أو بالأيام الأولى من الدورة الشهرية لتخفيف هذه التشنجات.

• تنظيم الدورة الشهرية

من أهم فوائد الزعتر خلال الدورة الشهرية أن الزعتر يحتوي على مركب بيولوجي طبيعي يسمى الثيمول. له نفس تأثير هرمون الاستروجين الذي يساعد على تنشيط الدورة الشهرية وتنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الاضطراب المصاحبة لسن اليأس 

الحد من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية

الزعتر من الأعشاب التي تمتلك مجموعة من الخصائص والمميزات التي تساهم بتخفيف والحد من الأعراض والالام المصاحبة للدورة الشهرية، مثل:

• الام ومغص البطن.
• الغثيان والتقيؤ.
• الغازات وانتفاخ البطن.
• انتفاخ وتحجر الثدي.

طريق استخدام الزعتر للدورة الشهرية 

يمكنك الاستفادة من الزعتر في دورتك الشهرية باستخدام مستخلص الزعتر الطازج أو المجفف بعدة طرق ، بما في ذلك:

1. نقع 8-10 جرام من الزعتر الطازج أو الجاف في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
2. أضف الزعتر إلى الأطباق المختلفة كتوابل.
3. أضف الزعتر إلى الشاي أو الحليب.
4. افركي اسفل البطن بمزيج من زيت الزعتر العطري والزيوت الحاملة الأخرى.
5. استخدم كبسولات الزعتر التي تحتوي على أوراق الزعتر المجففة مع الالتزام بالجرعة الموصوفة.

اضرار الزعتر المحتملة

في حين أن للزعتر العديد من الفوائد الصحية ، إلا أن استهلاكه بكميات كبيرة ، وفي وظروف معينة ، له العديد من الأضرار التي يمكن أن تنجم عن سوء استخدامه.

1. اضطرابات الجهاز الهضمي بسبب زيادة استخدام الزعتر.
2. ردود الفعل التحسسية لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأوريجانو أو نباتات الفم.
3. الإجهاض أو الولادة المبكرة للمرأة الحامل بسبب الثيمول الذي يحفز الدورة الشهرية.
4. اعتلال تخثر الدم لأن الزعتر يؤخر تخثر الدم لدى الأشخاص الذين يتلقون مضادات التخثر ويمكن أن يتسبب في نزيف مستمر وكدمات.
5. مشاكل الغدة الدرقية وانخفاض ضغط الدم.

 

لتجنب هذه الإصابات يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام والالتزام بالجرعة التي وصفها لك الطبيب.