فوائد وأضرار الفراولة للحامل وهل تسبب الإجهاض
منح الله سبحانه وتعالى المرأة العديد من الهدايا الربانية ومنها الحمل، لذا يجب على المرأة اتباع الأنظمة الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن لتغذية ونمو الجنين، ويتضمن النظام الغذائي الخضروات والفواكه المغذية للجنين، ومن الفواكه المغذية للجنين ” الفراولة ” حيث تحتوي الفراولة على الكثير من الفيتامينات الضرورية لفترة الحمل فتابعوا معنا فوائد وأضرار الفراولة للحامل.
فوائد الفراولة للحامل
- تحتوي الفراولة على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة المرأة الحامل حيث أنها تقلل من التقرح واضطرابات المعدة.
- تعمل علي التخلص من حبوب الوجه وتقليل تساقط الشعر.
- تساعد في نمو الجنين بشكل سليم وكذلك تساعده في تقوية العظام.
- يجب الاعتدال في تناولها وعدم الإفراط فيها سواء في فصل الصيف أو في فصل الشتاء.
أضرار الفراولة للمرأة الحامل
- تسبب الفراولة في انقباضات الرحم والطلق المبكر وذلك لاحتوائها على فيتامين ج إذا أكثرت الحامل في تناولها
- احتوائها على الكثير من المبيدات الحشرية الضارة فيجب غسلها جيدا قبل البدء في تناولها وعدم الإكثار من شرائها.
- عدم تحمل الفراولة لحرارة الجو مما يؤدي إلى تعفنها بسرعة لذا يجب غسلها جيدا وحفظها في الثلاجة للحفاظ عليها.
- ينصح بتناول كميات معقولة من الفراولة خاصة في فترة الحمل.
عدة طرق لتناول الفراولة
يمكن تناول الفراولة بشكلها الخام أو إدخالها في بعض الوصفات مثل:
- عمل مربى بمذاق الفراولة و تناولها مع الخبز البلدي.
- -في فصل الصيف يمكن عمل عصير الفراولة ونستطيع خلطها مع بعض الفواكه مثل الموز أو البنجر أو التفاح.
- يمكن تقطيعها لقطع صغيرة وخلطها مع الزبادي وإضافة المكسرات و تحليتها بعسل النحل.
- يمكننا شرب أوراق شاي الفراولة بعد استشارة الطبيب.
- أيضا يمكننا عمل الكعك بالفراولة وأيضا يمكننا صناعة الآيس كريم بقطع الفراولة.
- لا يمكننا الجزم بأن الفراولة تؤدي إلى الإجهاض حيث لا يوجد دليل علمي يؤكد ذلك ولا يوجد أي دراسات بخصوص هذا الموضوع .
- حيث أنها تحتوي على حمض الفوليك اللازم لنمو دماغ وجمجمة الطفل ونمو الحبل الشوكي وتحتوي أيضًا على البوتاسيوم الذي يعمل علي تحسين الوظائف لقلب الطفل.
