لن تصدق .. خطورة الإفراط في شرب المياه !
لاشك أن المياه وسيلة حياة أو موت ، كما لا نغفل عن دور المياه المفيد والهام في تركيب جسم الإنسان ومدى حاجته اليومية له وتحديد الكمية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي ، ولكن هل إذا زادت الكمية عن الحد المسموح ستكون هناك نتائج سلبية؟
خطر الإفراط في شرب المياه
أجمع العديد من الأطباء والأخصائيين، على أن المرء يحتاج يوميا إلى 8 أكواب من الماء (8 أوقيات للكوب الواحد)، أي ما يعادل 1.8 لتر يوميا في المجموع الكلي (64 أوقية) ، إلا أن الكمية الإضافية من الماء قد تكون لها عواقب سلبية.
تصريحات الباحثة
ومن جهتها ، صرحت الباحثة في المركز الفيدرالي لعلوم التغذية والتكنولوجيا الحيوية الروسية ، آلا بوجوزيفا، أن هناك عواقب لاستهلاك المياه بكميات زائدة ، حيث تسهم كميات المياه في انهيار البروتين كما تزيل المياه الزائدة من الجسم العناصر والفيتامينات الأمر الذي قد يزيد الحمل على الجهاز الدوري والبولي.
كما وضحت الباحثة بأن الجسم يتلقى المزيد من السوائل من خلال بعض المنتجات الغذائية حيث يحصل الجسم على حوالي 1 الى 1,5 ليتر من السوائل من خلال الحساء أو المشوربات.
هذا فضلا عن تأكيدها على دور مذاق المشروبات في إخماد العطش، حيث يمكن الاعتماد على الفاكهة والشاي الأخضر في ذلك، مما يحفز على إفراز اللعاب الذي يقلل بدوره من الرغبة في الشرب.
