امراض الجهاز التنفسي وطرق الوقاية منها
انتشرت في الآونة الأخيرة أمراض الجهاز التنفسي بشكل واسع، ويرجع ذلك إلى تلوث الجو والعادات الخاطئة المتبعة كالتدخين مثلًا أو التقصير في النظافة الشخصية، وبعض هذه الأمراض قد يكون بسيط وقد يكون خطير ويؤدي بحياة الإنسان، وللوقاية من أمراض الجهاز التنفسي يجب معرفة وظيفة الجهاز التنفسي وكيف يقوم بوظيفته وما هي أمراضه وما هي طرق الوقاية منها للحد من انتشار هذه الأمراض والحفاظ على الصحة وهذا من نسرده في السطور القادمة.
الجهاز التنفسي
يتولى الجهاز التنفسي مهمة من أهم المهام اللازمة للإنسان وهي الحصول على الأكسجين من خارج الجسم ليتم تزويده للدم، وأخذ ثاني أكسيد الكربون من الدم في عملية معاكسة لعملية أخذ الأكسجين وطرده إلى خارج الجسم.
وتحدث هذه العملية الهامة عن طريق دخول الهواء المليء بمختلف الغازات ومنها الأكسجين عبر الأنف والفم ليصل إلى الرئتين، وتنقي أعضاء الجهاز هذا الهواء الداخل من الغبار والأوساخ والأتربة التي قد تعلق به من البيئة الخارجية.
لذلك كلما زاد التلوث والأدخنة في الجو كل ما زادت مشاكل الجهاز وقد يصاب الجهاز التنفسي بالمشاكل مثل الالتهابات التي قد تصيب الرئتين والقصبات الهوائية، فيؤثر ذلك بدوره في عملية التنفس.
لذلك لا بد من حماية الجهاز التنفسي ووقايته من مسببات الأمراض.
أمراض الجهاز التنفسي
1- الزكام
2- الانفلونزا.
وهو مرض سريع الانتشار لأنه ينتشر عبر رزاز المريض واستخدام أدواته الخاصة.
3- النزلات الصدرية.
4- السعال.
5- الدفتريا.
يعتبر من الامراض المعدية من أعراضه إرتفاع قليل في درجة الحرارة، وتعب عام وفقدان للشهية وحدوث تضخم في اللوزتين.
مع ظهور بعض البقع البيضاء اللون على اللوزتين عثم تتحول إلى إلى غشاء يسد التنفس.
ويسمى أيضاً بالخناق ويتم الوقاية منه بمطعوم يعطى للأطفال الصغار.
الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
1- جميع أمراض الجهاز التنفسي أمراض معدية، لذلك يجب المحافظة على النظافة الشخصية بشكل مستمر.
وذلك من خلال غسل اليدين بانتظام وعدم استعمال أدوات وأغراض الآخرين الذين قد يكونوا مصابين بالمرض.
2- الابتعاد عن الوجود في الأماكن المزدحمة، وحمل كمامة دائمًا حتى إذا اضطُريت للوجود في ازدحام أن تقوم بارتدائها.
3- عدم التدخين والابتعاد عن أماكن وجود المدخنين.
حيث أن دخان السجائر يُهلك الجهاز التنفسي ويسبب الربو والتهابات الرئة والقصبات الهوائية.
4- الرئتين بها عضلات تقوى بالتمارين الرياضة..
لذلك فإن ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر تقوي رئتيك وتجعلك أل عرضة من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.
5- تجنب المناطق التي تنتشر فيها الغازات والأبخرة والأدخنة الضارة.
6- الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق تناول السوائل بصفة مستمرة وكميات كبيرة مما يحفف من إفرازات الرئتين ويجعل عملية التنفس أسهل وأفضل.
7- التواجد دائمًا في أماكن بها نباتات وزراعة أو زراعتها في المنزل والبلكونة.
وذلك لأن النباتات والزراعة تنقّي الهواء وتزيد كميات الأكسجين وتقلل كميات ثاني أكسيد الكربون والأسيتون والميثيل الكحول والأمونيا الضارة للجهاز التنفسي، كما أنها ترطب الهواء الذي نستنشقه.
