نصائح للسيدات الحوامل من مريضات السكري

إذا كنت مصابة بمرض السكري ويقترب موعد ولادتك وتنجبين طفلا لأول مرة ، فيجب عليك اتباع عدد من النصائح التي تجعل حياتك سهلة وخالية من أي مضاعفات ، وفقا لما جاء في تقرير نشره الموقع الهندي ” بولد سكاي “.

وجاء في التقرير عدد من النصائح التي يجب اتباعها وهي:

1 ـ يجب العلم أن لديك قوة إرادة للتحكم في مستوى السكر ، أنت وطفلك معا ، فيجب أن تعززين ثقتك وعزيمتك.

2 ـ بعد الحمل ، فإن جسمك يكون قد مر بكثير من التغيرات التي من الممكن أن تجعله أضعف ، لذا يجب المتابعة مع طبيب السكر الخاص بك ، والتحدث معه باتباع نظام غذائي صحي مناسب لمرض السكري.

3 ـ الحرص على إجراء اختبارات الدم العادية لمعرفة إذا كان مستوى السكر في الدم تحت السيطرة ، لأن التغيرات الهرمونية بعد الحمل ، قد تتداخل مع مستويات السكر في الدم.

4 ـ ضرورة التأكد من أنك تمارسين التمارين الرياضية بشكل منتظم ، حتى تفقدين الوزن الزائد الناتج عن الحمل ، لأن الوزن الزائد يمكن أن يجعل أعراض مرض السكري أكثر سوءا.

5 ـ على الرغم من أنك تكونين مشغولة للغاية لرعاية طفلك كأم جديدة ، فمن المهم أن تأخذين قسطا من الراحة ، حتى لا تتعرضين للكثير من المتعب.

6 ـ الرضاعة الطبيعية هي أمر طبيعي تماما للتعامل مع مرض السكري ، فيجب التحدث مع الطبيب لمعرفة وسيلة الرضاعة المناسبة.

7 ـ من الضروري تناول الأطعمة الصحية وتقسيمها إلى أجزاء صغيرة ، ويجب العلم بأنك عرضة لانخفاض ضغط الدم.