أفضل الطرق للوقاية من سرطان الكلى

كشف موقع Positive Med عن بعض الإجراءات الوقائية التي قد تحمي من الإصابة من سرطان الكلى ومنها:

1 ـ اتباع نظام غذائي صحي:

فيجب أن يضم النظام الغذائي، الفواكه والخضروات الملونة التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة، وأهمها هذه الأطعمة:

جريب فروت والرمان والبروكلي والتوت والثوم.

2 – ضرورة الحفاظ على الوزن الصحي لمنع سرطان الكلى :

حيث تؤكد الدراسات أن 25 % من الحالات المصابة بسرطان الكلى، يعانون من السمنة المفرطة، لذلك ينصح الأطباء بالحفاظ دائما على وزنهم الصحي.

3 – الحفاظ على ارتفاع ضغط الدم:

فقد أدت الدراسات أن ارتفاع ضغط الدم يرفع خطر الإصابة بسرطان الكلى، وأفضل طريقة لتنظيم ضغط الدم هو اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفواكه والخضروات الطازجة والبروتين الهزيل، كما ينصح الأطباء بممارسة التمرينات الرياضية.

4 – الابتعاد عن السموم البيئية:

فالكثير من الأشخاص لا يدركون أن العديد من السموم البيئية ترفع مخاطر الإصابة بالسرطان، بما في ذلك التدخين السلبي ومنتجات التنظيف المنزلية، ورصد هذا الموقع أهم السموم البيئية التي يجب تجنبها، وهي “معطرات الهواء ودخان السيارة ومنتجات التجميل والأطعمة المحترقة واللحوم الباردة والأطعمة المعلبة”.