تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض بعد الولادة ارتخاء عضلة الحوض وضعفها عند النساء يسبب الكثير من المشاكل أهمها صعوبة الولادة وسلس البول وايضًا مشاكل زوجية في…