هل قلة النوم ليلا يؤدي الى البدانة تؤدي قلة النوم وفقًا للدراسات الحديثة التي أجريت مؤخرًا إلى الإصابة بالسمنة والبدانة، أو على الأقل زيادة بعض…
أهم فوائد فيتامين B7للشعر ورشاقة الجسم يحتوي فيتامين B7 على العديد من الفوائد الصحية ، للجسم ، وهي كالآتي:1 ـ تحسين عملية التمثيل الغذائي:حيث إن فيتامين…