إنقاص الوزن

قدمت تقارير طبية متخصصة قائمة طويلة من الأعشاب المفيدة والتي لا تسبب أي ضرر، والتي يمكن أن تساعد على تقليل الدهون…

هرمون الشبع "اللبتين" يمنحنا الشعور لعدم الجوع، وبالتالي عدم الحاجة إلى الأكل، لكن هل من المفيد تناول مستحضرات…

قال خبراء الخدمة الصحية الوطنية في بريطانيا، إن بإمكان الشخص إنقاص 0.5-1.0 كيلوغرام من وزنه خلال أسبوع دون أي…

سر الوزن الصحي هو تناول غذاء متوازن والالتزام بعادات صحية في الأكل وممارسة الرياضة، ولا توجد خلطة سحرية أو معجزة…

قلة النوم قد تمنع جسمك من فقدان الدهون، فكيف يمكن الحصول على نوم أفضل وخسارة الوزن في نفس الوقت؟ رحلة خسارة الوزن…

تناول المزيد من الفاكهة والخضروات من أفضل الطرق لتحسين الصحة، ويمكن أن يكون لتناول الموز العديد من الفوائد الصحية،…

أظهرت دراسة جديدة أجريت في كلية الصحة العامة بجامعة بوسطن في الولايات المتحدة، أن خفض الدهون في المرحلة بين الشباب…

في هذه المقالة نقدم لكم طريقة حساب السعرات الحرارية لكل من يبحث عن طريقة مثالية لإنقاص وزنه أو حتى من يبحث عن حياة…

من الفواكه المميزة والأعلى سعرا لما لها من فوائد تميزها عن غيرها ، فيحتوي الأفوكادو على نسبة مرتفعة من الدهون…

سر رشاقة الفنان عمرو دياب وما الاطعمة التي يتناولها يتسائل الكثيرون عن سر رشاقة عمرو دياب رغم بلوغه سن السابعة…

اهم فوائد القهوة العربية للتخسيس القهوة من المشروبات المحببة لدى الكثيرين في وطننا العربي لفوائدها العديدة ومنها…

طرق اتباع رجيم البطاطس والزبادي لانقاص الوزن في اسبوع رجيم البطاطس والزبادي لإنقاص الوزن الزائد من أكثر الطرق…

  ما هو علاج تجميد عصب الجوع لمحاربة السمنة تجميد عصب الجوع أحد الأساليب المستحدثة لعلاج السمنة وإنقاص الوزن وذلك…

النظام الغذائي عالي النشويات يهدد الحياةأشارت عدة دراسات حديثة عن أن اتباع النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية…

طريقة عمل رجيم الشوفان والزبادي للتخلص من الوزن الزائد في وقت قصير ترغب الكثير من السيدات في فقدان بعض…

 تعد تمارين التاباتا "Tabata" من أفضل أنواع التدريبات التي أكتشفها الدكتور ​إيزومي تاباتا​، وهو عالم ياباني، من…

الكثيرين من أصحاب الوزن الزائد يحرصون علي وجود حلول حرق الدهون في الجسم، وقد اكدت الدراسات مؤخرا ان تناول وجبة…

هناك أنواع من الفاكهة والخضروات ، تتواجد خلال فصل الشتاء ، عليك الاستفادة منها لأنها تساعد على تدفئتك وإمداد جسمك…

هناك العديد من الأشخاص الذي يعتقدون أن عدم تناول الوجبة الصباحية يشجع الجسم على حرق الدهون، لكن المختصين يؤكدون أن…