الفرق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي
القلق كلمة تثير الجدل لكل من يسمعها وهي كلمة كبيرة فسوف يحدث قلق طبيعي ناتج عن تصرف طبيعي وقلق مرضي ناتج عن مرض زائد عن حاجته، فسوف نتعرف بهذا المقال عن ما هو القلق الطبيعي والقلق المرضي.
سوف نعرف الفرق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي
أولا القلق المرضي
القلق هو عبارة عن اضطرابات نفسية والإرهاب الاجتماعي وأنواع أخرى من الخوف الشديد والهلع، وسوف نتعرف على أعراض هذا القلق المرضي
- سرعة التنفس
- الشعور بالعصبية والتوتر
- زيادة ضربات القلب
- رعشة الجسم كله
- التعرق
- الشعور دائما بالتعب
- صعوبة التفكير
- الأرق وعدم النوم
- الابتعاد عن كل شيء يؤدي إلى الشعور بالقلق
القلق الطبيعي
- يعتبر القلق في الحالة الطبيعية هو من له له أسباب واضحة مثلا عندما تقدم في وظيفة أو اختبارات أو امتحان الأولاد فجميعها أسباب تؤدي إلى القلق.
- يعتبر القلق الطبيعي مدته قصيرة ولا يستغرق فترة طويلة
- مع زوال سبب القلق فسوف يذهب الشعور بالألم.
- القلق الطبيعي لا يصاحبه أعراض جسدية.
- القلق في الحالة الطبيعية لا يؤثر في الحياة اليومية أو في تصرفاتك اليومية.
أسباب القلق
يوجد أسباب صحية للقلق فسوف نتعرف على هذه
- مرضى القلب.
- الألم المزمن في القولون العصبي.
- سوء استخدام المخدرات.
- داء السكري.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- الانسحاب من الكحول.
الوقاية من القلق بنوعيه
هناك بعض الأشياء تؤدي إلى القلق يجب أن الإنسان يتجنبها عن طريق الخطوات التالية
- الحفاظ على نشاط الجسم الإنسان يجعله يشعر بالراحة وعدم القلق والتوتر.
- تجنب تناول الكحول والمواد المخدرة التي تؤدي إلى حدوث القلق والتوتر والأرق.
- إذا شعر الإنسان بتوتر فيجب أن يطلب المساعدة لكي يمكن أن يعالج بسهولة لكي لا يحدث تاخر في الحالات.
هكذا نكون عرضنا اسباب القلق بنوعيه والفرق بينهما وطريقة الوقاية والأعراض التي يمكن تظهر على الإنسان المصاب به.
