حيل ذكية للوقاية من أمراض الشتاء وطرق الحماية منها

مع قدوم فصل الشتاء سوف تظهر الكثير من الأمراض التي يتاثر بها كثير من الناس منها نزلات البرد، والإنفلونزا، والاتهاب الرئوي، والتهاب جهاز التنفسي مع ألم  في المفاصل من برودة فصل الشتاء، فسوف نتعرف في هذا المقال على حيل ذكية للوقاية من أمراض الشتاء والعلاج منها.

حيل ذكية للوقاية من أمراض الشتاء

حيل ذكية للوقاية من أمراض الشتاء وطرق الحماية منها

فصل الشتاء يعتبر من أكثر الفصول التي يتعرض لها الجسم للأمراض فسوف نتعرف على الأمراض وطرف الوقاية منها:

اولا نزلة البرد

  • تعتبر نزلة البرد من الأمراض الشائعة في فصل الشتاء بسبب تغيير الفصول من الفصل الصيف إلى الشتاء وبعض الأعراض منها السعال والاحتقان، وسيلان الأنف وغيرها من الاعراض.
  • هذه الاعراض تظهر على الكبار والأطفال فلابد من الوقاية من نزلات البرد عن طريق الحفاظ على الجهاز التنفسي عن طريق غسل اليدين بطريقة منتظمة لعدم انتشار الفيروسات والبكتيريا.
  • استمرار شرب المشروبات الساخنة مثل الليمون والعدس الغني بالبروتين كي تتسرع في عملية الشفاء.

ثانيا ألم المفاصل

  • ألم المفاصل يعتبر من أشهر الأمراض التي تنتشر في فصل الشتاء وبالأخص كبار السن بسبب التهاب المفاصل لديهم.
  • يجب أن نتجنب هذا المرض عن طريق ارتداء ملابس ثقيلة لتدفئه الجسم والحفاظ عليه ويجب ممارسة الرياضة طوال فصل الشتاء.

 

ثالثا الالتهاب الرئوي

  • يعتبر الالتهاب الرئوي عبارة عن عدوى شتويه تأتي من البكتيريا المنتشرة في الهواء أو عدوى عن طريق شخص آخر.
  • يجب الوقاية منها عن طريق شرب المشروبات الساخنة باستمرار وعدم التعرض  إلى البرودة مباشرة إذا كان الشخص يعاني من ضعف في الجهاز المناعي او أمراض في القلب او غيرها

حيل ذكية للوقاية من أمراض الشتاء

أشهر الأطعمة للحماية من الأمراض في فصل الشتاء

  1. الرمان
  • لأنه مفيد للجسم وغني بالكالسيوم الذي يقوي الجسم ويحميه من الأمراض.
  • ويمكنه تقوي المناعة ويمكن أن يتناوله على السلطة أو بطرق مختلفة.
  1. الحمضيات
  • من افضل أنواع الأطعمة الغنية بفيتامين سي وتقوية الجسم ضد أمراض الشتاء مثل الانفلونزا وغيرها من الأمراض المنتشرة في فصل الشتاء.
  • من أشهر هذه الحمضيات البرتقال والليمون ويمكن الإنسان تناولها طازجة أو عصير.

 

هكذا نكون عرضنا حيل ذكية للوقاية من أمراض فصل الشتاء وطرق الوقاية من خلال أهم المأكولات التي تجعل الجسم قوي وتحميه من أمراض فصل الشتاء.