أسباب أمراض النوم النفسية وتأثيرها على الجسم

أمراض النوم النفسية هي الاضطرابات التي تنتج عن التغيرات المختلفة التي يتعرض إليها الشخص وتؤثر على طريقة نومه، كما أنها تؤثر على الصحة العامة بشكل سلبي يؤدي الحرمان من النوم إلى عدم القدرة على القيام بالأنشطة المختلفة أو ممارسة الحياة بالشكل الطبيعي.

 

أسباب أمراض النوم النفسية  

هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى ظهور اضطراب في النوم مما يسبب ظهور المشاكل الصحية ومنها التالي:

الأرق

• يعتبر الأرق من أهم الأسباب التي تؤثر على النوم بشكل سلبي وهو عدم الاستغراق في النوم لفترة طويلة.
• الشخص الذي يعاني من الأرق لا يستطيع النوم خلال الليل.
• يسبب الأرق الشعور بالصداع وعدم القدرة على الحركة بشكل سليم.

انقطاع النفس النومي

• يعتبر انقطاع التنفس أثناء النوم من أشهر الأسباب التي تؤدي إلى حدوث اضطراب نومك.
• يحدث انقطاع النفس لدى بعض الأشخاص بسبب الحزن الشديد.

الاكتئاب

• يؤدي الاكتئاب إلى عدم الشعور بالنوم أو يجعل الشخص ينام لفترة قصيرة خلال اليوم مما يسبب اضطرابات.
• الشخص الذي يشعر بالاكتئاب لا يستطيع النوم في الليل بسبب التفكير في المشاعر الحزينة التي يتعرض لها.

 

آثار اضطرابات النوم

يؤدي اضطراب النوم إلى بعض المشاكل التي تؤثر على الصحة العامة لأي إنسان ومنها التالي:

التأثير على صحة الدماغ

• الأشخاص التي تنام فترة تقل عن ست ساعات يمكنهم الإصابة بزيادة الوزن أو السمنة المفرطة.
• يسبب النوم لفترة قليلة إلى الإصابة بمرض السكري وذلك نتيجة زيادة الوزن.
• عدم التحكم في نسبة السكر في الدم وبالتالي التأثير على الذاكرة والدماغ.
• عدم النوم لفترة كافية يؤدي إلى نقص نسبة البروتينات التي تتراكم في النهار وبالتالي يقل الإدراك لدى الشخص.

التأثير على الأنشطة اليومية

• حدوث أي اضطراب في النوم يؤثر على الأنشطة اليومية التي يقوم بها الشخص.
• عند النوم لفترة طويلة لا يستطيع الشخص القيام بأي مهام مطلوبة منه ودائما يشعر بالكسل والرغبة الشديدة في النوم.
• كما أن النوم لفترة قليلة يسبب عدم التركيز وبالتالي الإرهاق الشديد وضعف الصحة بشكل عام وعدم القدرة على اي نشاط أو حركة.

 

أمراض النوم النفسية كثيرة ومتعددة، ولكن يجب تحديد السبب الرئيسي الذي يؤدي إلى حدوث اضطراب في النوم ومعالجتها على الفور للتخلص من هذه الأمراض.